Чувстваме се зле, защото знаем много ненужни неща, но не знаем кое е най-необходимото: ​​не знаем кой живее в нас. Ако знаехме и си спомняхме какво живее във всеки от нас, тогава животът ни Григорий Сковорода би бил съвсем различен. Психологът, работещ с клиенти, може да чуе многобройни искания относно намирането на себе си, своите добри качества, съответствие или несъответствие с някакъв образ и т.н. Работейки заедно с психолог, клиентът може да се почувства по-уверен и да почувства някаква грижа и грижи от психолог. Но има моменти, когато специалист може да не е близо до клиента. Възниква въпросът какво тогава се случва с него, клиента? как да си помогнете? Отговор: Самолечението може да дойде на помощ. Следователно основната цел на психолога в такава ситуация е да научи клиента на изкуството на интроспекцията. В много философски и мистични учения, от Сократ, Гурджиев, будистите и Лао Дзъ, се подчертава, че интроспекцията и себепознанието са. И така, какво може да ни даде самотерапията, както пише Мюриел Шифман: „Самотерапията е просто инструмент за ежедневието, начин да бъдем по-честни със себе си, техника за използване на съзнанието? и опит в трудни ситуации.” Също така, това е сигурен начин да помогнете да се отървете от вътрешните терзания, към които много от нас са толкова склонни. Това е начин да живеете по-продуктивно тук и сега, вместо да чакате, докато вашата невроза бъде „излекувана“. също става резистентен на манипулациите на други хора и е в състояние да се справи без манипулация, тоест той се научава да „стои на собствените си крака“. както следва: промяна настъпва, когато някой стане това, което е, но не и когато се опитва да стане нещо, което не е. Тоест, терапевтът не принуждава индивида да се промени, но промяната настъпва, ако клиентът отделя време и усилия, за да бъде това, което е, пише, че вътрешната промяна настъпва само когато човек се откаже от преследването, за да стане това, което е той иска (или би трябвало) да стане, но просто приема и осъзнава себе си такъв, какъвто е в действителност, нека се спрем на самата практика противоположни сили. И самият факт на съгласие за работа с психолог може да означава, че клиентът иска да бъде променен. Психологът приема това като свое законно желание и използва различни средства, за да помогне на клиента да осъзнае нуждата си, да осъзнае себе си, своите чувства и желания.