БЕБЕШКИ БЛУС, СЛЕДРОДИЛНА ПСИХОЗА и разликата им от следродилната депресия (ППД). Бременност, раждане, първата година от живота на бебето е прекрасно, но доста труден период в живота на жената. Тялото й се променя, настъпват хормонални промени и ролите се трансформират. Изглежда, че тъй като това е естествен процес, естествен, тогава всичко трябва да върви гладко. Жената трябва веднага да може да „ражда и да ходи на полето да работи“ и да грее от щастие, в живота не всичко е така, както го показват в социалните мрежи. Да, има бързо и успешно преминаване в нова роля. Но приблизително всеки 2-ри човек изпитва бебешки блус, всеки 10-20-ти човек изпитва PPD, а всеки 1000-ти човек изпитва следродилна психоза. 🔸BABY BLUES е следродилно хондрално. Това състояние се среща при около 30-50% от жените (PDD 10-20% от жените) са подобни на PPD, но не са толкова силни и за кратко време: тъжни след това раждане, сълзливост, меланхолия, постоянна умора, чувство на самота, празнота, лоша концентрация, тревожност, страхове, раздразнение Симптоми Бебешкият блус възниква поради преструктурирането на тялото и адаптирането към нова роля. Те се появяват няколко дни след раждането и изчезват в рамките на няколко седмици или дни. Състоянието не пречи на майката да се грижи за себе си и за бебето. 🔸А първите симптоми на PDD (това вече е диагноза, по-сериозно състояние) се появяват няколко седмици, дори година след раждането. Те продължават няколко месеца или повече. Те влияят върху качеството на живот на майката и грижата за детето. Прочетете повече за следродилната депресия в статията: https://www.b17.ru/article/366938/?prt=psycholog 🔸СЛЕДРОДИЛНАТА ПСИХОЗА е придружена от халюцинации, маниакални идеи и др. Среща се при 1 на 1000 жени и изисква спешно лечение лечение❗Състоянието на майката влияе върху развитието на бебето и оставя отпечатък върху неговите лични качества в бъдеще. Как да си помогнете: ✔️❗При първите признаци на следродилна психоза или PPD трябва да посетите лекар! В този случай самолечението може само да навреди!✔️Проучете информация за тези състояния и методи за самопомощ (като вземете предвид точката по-горе).✔️Проучете информация, повторете това, което е преподавано в курсовете по майчинство относно грижите за новородено, приемането грижа за себе си след раждането. Колкото по-ясни сте какво да правите, толкова по-рационализиран е животът ви, толкова по-лесен е той.✔️Намерете помощници. Много майки изпитват срам и вина пред детето си, когато поискат помощ. Изглежда, че трябва да мога да се справя сам! На кого? Защо трябва? Който каза, че? За съжаление нагласите от детството, стереотипите на обществото и идеалните снимки в социалните мрежи оказват натиск върху жената. Лоша майка ли си, когато се грижиш за себе си? Или се зареждате с ресурси, за да имате възможност да дадете грижа и любов на детето си. Не е срамно да поискате помощ! Бащата на детето е същият родител. Бабите и дядовците са роднини. За тях също е важно да се научат как да се грижат за бебето и да установяват взаимоотношения. Съгласете се, когато детето има голямо и грижовно семейство, това е страхотно!✔️Намерете с помощта на помощници време за себе си и вашите хобита, учене, саморазвитие. Майката на новородено често се хвърли стремглаво в майчинството, което води до родителски бърнаут (за това в следващата статия).✔️Използвайте личното си време за сън и релакс!✔️Поглезете се всеки ден! Нека във всеки ден има 5 неща, които да правите с грижа за себе си, приятни и радостни моменти.✔️Запознайте се с релаксацията, медитацията на Джейкъбсън и се научете да изпълнявате дихателни техники. За да усетите резултата, трябва да го правите всеки ден, например https://drive.google.com/file/d/1y5wCl3urQA8SuWQDK-fqUBtaQAdy6Z64/view?usp=drivesdk✔️Запомнете, че движението е живот. С бебе, разбира се, има хиляди неща за правене и безкрайни тренировки. Опитайте се да превърнете физическата активност в радост всеки ден.✔️В статиите https://www.b17.ru/article/330198/?prt=psycholog и https://www.b17.ru/article/330403/?prt= психолог, можете по-добре да разберете вашите ресурси.✔️И в тази статия ви казвам лайфхакове за майки: https://www.b17.ru/blog/290266/?prt=psycholog Ако чувствате