In dieser Geschichte werden wir mit den folgenden Mythen über Agoraphobie aufräumen: Dies ist die Angst vor überfüllten Orten. Dies ist notwendigerweise mit einer Panikattacke verbunden. Kurz und deutlich über Agoraphobie: Agoraphobie existiert nicht für sich allein. Es ist sekundär zu jedem Symptom, das die Kriterien erfüllt: Es tritt immer plötzlich auf, es kann nicht vorhergesagt oder vorhergesagt werden. Wenn das Symptom aufgetreten ist, können sein Verlauf und sein Ende nicht kontrolliert werden Nun, zum Beispiel Epilepsie. Wenn eine Person von einem solchen Symptom geplagt wird, beginnt sie, sich Sorgen zu machen und Fragen zu stellen: - „Wird das heute passieren oder nicht?“ – „Wenn das noch einmal passiert, wie lange?“ - „Was ist, wenn es im falschen Moment passiert und ich nicht darauf vorbereitet bin?“ – „Und wenn niemand in der Nähe ist, wer hilft mir dann?“ – „Und wenn ich gleichzeitig weit weg bin.“ Wie kann ich mir von einem sicheren Ort aus helfen? Dabei handelt es sich um die Angst, sich an einem Ort aufzuhalten, den eine Person für unsicher hält, weil sie nicht in der Lage ist, sich selbst Hilfe zu leisten oder diese von anderen Menschen zu erhalten, wenn sie von einem Symptom betroffen ist (z. B. Panikattacke oder Epilepsie). Der unsichere Ort ist für jede Person unterschiedlich. Sie lassen sich jedoch auf folgende Kategorien reduzieren: Überfüllte Räume – ich fühle mich in der Menschenmenge unsichtbar, niemand wird in einem solchen Trubel auf mich achten, wenn ich mich krank fühle. Daher werde ich mich ohne Hilfe wiederfinden – ich habe das Gefühl, dass der Raum überfüllt ist. Wenn ich mich schlecht fühle und um Hilfe rennen muss, fällt es mir schwer, mich in einer solchen Menschenmenge zu bewegen. Im Gegensatz zur sozialen Phobie verspürt der Mensch hier nicht die Angst vor Scham vor anderen, sondern seine eigene Hilflosigkeit in Bezug auf seine Gesundheit für den Fall, dass er krank wird. Offene leere Räume. Offene Räume an sich machen einem Menschen keine Angst. Ihn interessiert nur Folgendes: - Wenn in einem solchen Raum keine Seele in der Nähe ist, wird mir niemand helfen, wenn bei mir ein Symptom auftritt. Und ich selbst werde keine Zeit haben, die Menschen zu erreichen und sie um Hilfe zu bitten. Geschlossene Räume + Transport Das sind Räume, in denen die Möglichkeit, sich schnell zu bewegen oder zu verlassen, eingeschränkt ist. Zum Beispiel Kinos, Einkaufszentren, Geschäfte, Verkehrsmittel. Im Gegensatz zur Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen) hat eine Person nicht Angst vor dem begrenzten Raum selbst, sondern vor der Unfähigkeit, rechtzeitig zu gehen und bei Bedarf auf sich selbst aufzupassen. Wir sehen, dass die Angst vor diesen Räumen und deren Vermeidung zweitrangig ist. Das Wichtigste ist, dass sich eine Person hilflos fühlt und nicht in der Lage ist, ihre Symptome zu kontrollieren. Beispielsweise kann das Asthma einer Person unerwartet auftreten, aber sie weiß immer, wie sie es heilen kann. Dafür hat er einen Inhalator dabei. Wenn jedoch eine Panikattacke oder Epilepsie auftritt, ist es schwieriger, auf sich selbst aufzupassen. Was kann man dagegen tun, bis eine Person den Zeitpunkt des Auftretens eines Symptoms vorhersehen kann oder nicht in der Lage ist, auf sich selbst aufzupassen? Tritt dieses Symptom auf, hat er natürlich Angst, den Raum zu verlassen, in dem er sich am sichersten befindet. Agoraphobie ist unter solchen Umständen eine rationale Angst. Dementsprechend besteht das erste, was Sie bei der Behandlung rationaler Agoraphobie tun müssen, darin, Ihr Symptom separat zu isolieren und entweder zu lernen, es vorherzusagen, oder zu lernen, seinen Ausdruck zu kontrollieren und damit umzugehen. Wenn es sich zum Beispiel um eine Panikattacke handelt, dann behandeln wir sie als separate Manifestation und behandeln tatsächlich eine Panikattacke, wenn eine Person beginnt zu verstehen, was mit ihr passiert und wie sie sich selbst, ihrer Angst vor dem Sein, helfen kann Weit davon entfernt, sicher zu sein, wird der Ort bedeutungslos. Weil es jetzt keinen unsicheren Ort mehr gibt, wird rationale Agoraphobie durch die Beantwortung von Fragen zu Ihrem Symptom behandelt: Was genau passiert mit mir? Welche Mechanismen, Muster, wie funktioniert es von innen? Wie kann ich lernen, das Auftreten davon vorherzusagen?.