Vom Autor: Es gibt eine sehr wichtige Frage, die meiner tiefen Überzeugung nach jeder Mensch beantworten sollte. Zunächst für sich selbst (der Rest wird es von selbst verstehen). Wer ist die wichtigste Person in Ihrem Leben? Diese Frage stelle ich jedem Neukunden beim ersten Beratungsgespräch und bekomme zu meiner Überraschung ganz unterschiedliche Antworten. Natürlich ist es sehr cool, wenn man seine Mutter oder seinen Mann liebt. Es ist großartig, wenn Sie das Wohl Ihrer Kinder in den Vordergrund stellen. Aber bei der Liebe geht es um „Geben“, und was können Sie Ihren Lieben geben, wenn Sie zum Beispiel ein wenig tot, krank oder gebrechlich sind? Das sage ich Ihnen: Schmerz, Leid und Qual. Und im Gegenteil, wenn Sie stark, gesund und glücklich sind, werden Ihre Lieben eine Menge Energie, Unterstützung, Freude und andere Leckereien von Ihnen erhalten. Dies führt zu einer sehr einfachen Schlussfolgerung. Die wichtigste Person in Ihrem Leben sind Sie selbst. Du musst dich zuerst selbst lieben. Und jetzt, Achtung, Frage Nummer zwei. Liebst du dich selbst? Beeilen Sie sich einfach nicht, denken Sie zunächst daran, wie Sie Ihren Lieben genau diese Liebe zeigen. „Alter, du solltest nicht so trinken, schau, wie du aussiehst“, „Liebling, du isst zu viel cholesterinhaltige Lebensmittel, achte auf deine Ernährung“, „Schatz, wenn deine Zähne weh tun, solltest du zum Arzt gehen, nicht.“ Mund mit Limonade ausspülen“... Bei all diesen Sätzen geht es um unsere Sorge um die Gesundheit unserer Lieben. Wir erzählen sie gerne unseren Lieben, aber aus irgendeinem Grund halten wir es für optional und unwichtig, auf uns selbst aufzupassen. Unterdessen manifestiert sich unsere Selbstliebe in der Fürsorge. Und wir reden hier nicht von teuren Spa-Behandlungen. Beginnen Sie mit einfachen Aktionen – versuchen Sie, sich selbst in jedem Moment wahrzunehmen, achten Sie auf Ihre Bedürfnisse. Wenn Sie essen möchten, nehmen Sie einen Snack zu sich, ohne auf die Mittagspause zu warten. Wenn Sie auf die Toilette müssen, gehen Sie, warten Sie nicht auf das Ende der Episode. Wenn Sie erkältet sind, seien Sie kein Held , es gibt keinen Krieg auf dem Hof, sie kommen ohne dich bei der Arbeit aus. Kurz gesagt: Versuchen Sie auf einer elementaren Ebene, zu jedem Zeitpunkt angenehme Bedingungen für sich selbst zu schaffen. Indem Sie sich öfter die Frage stellen: „Was will ich jetzt?“, werden Sie lernen, sich Ihrer selbst bewusster zu werden. Hier gibt es eine Gefahr, eine Art Haltung, ein Introjekt aus der sowjetischen Vergangenheit. Zuerst müssen Sie an andere denken und dann an sich selbst. Sonst wird man als Egoist abgestempelt. Was für ein schreckliches Wort! Und wenn Sie zum zweiten Absatz zurückkehren, wird sich alles ergeben, denn ein Egoist kümmert sich nur um sich selbst und nicht um alle anderen, aber ein vernünftiger Egoist kümmert sich zuerst um sich selbst und dann um andere. Darüber hinaus gerne, da es auch für ihn von Vorteil ist. Spüren Sie den Unterschied? Glückwunsch! Jetzt wissen Sie, warum Mütter im Flugzeug ausdrücklich darauf hingewiesen werden, dass sie im Gefahrenfall zuerst sich selbst und dann den Kindern eine Sauerstoffmaske aufsetzen sollten. Und Selbstliebe manifestiert sich auch in der ständigen Weiterentwicklung der Persönlichkeit, in der Selbstverbesserung. Niemand interessiert sich für einen Schwächling, der mit einer Dose Bier auf einer Ottomane vor der Zombie-Box liegt. Aber das ist, wie man sagt, eine ganz andere Geschichte... (c) Oleg Silchenkov