Vypořádat se se syndromem podvodníka může být extrémně obtížné, ale existuje několik způsobů, jak se v takové situaci podpořit: 1. Pamatujte, že nejste sami. Uvědomění si, že mnoho lidí mělo nebo zažívá podobné pocity, vám může pomoci osvobodit se od pocitů izolace a studu. Prozkoumejte příběhy jiných lidí, kteří zažili syndrom podvodníka, a zjistěte, jak se s tím vyrovnali. Chatujte se svými kolegy, možná je pronásledují stejné pocity. Jednou se se mnou kamarádka podělila o svůj dialog se starší kolegyní. Moc na něj vzpomínám. - Zdá se mi, že brzy všichni pochopí, že nepracuji dost dobře, nemám dostatečné vzdělání. Manažer si toho všimne, vyhodí mě - Takže se považuješ za chytřejšího než všichni ostatní... - Myslíte si, že náš manažer a všichni kolegové jsou hlupáci? Nemůžete hodnotit zaměstnance? „Nahrazují“ klienty špatného profesionála? A ty jediný znáš pravdu)2. Všímejte si svých úspěchů a úspěchů a přijměte je. Analyzujte je, uvědomte si, že odrážejí vaši práci a úsilí. Oslavte svůj pokrok a stanovte si realistické, dosažitelné cíle. S tím může pomoci cvičení Kompetenční žebřík. Věnujte pozornost, oslavujte a važte si svých dovedností a silných stránek.3. Vyhněte se srovnávání. Každý člověk má svou vlastní jedinečnou cestu. Lidé se často srovnávají se zkušenějšími kolegy a uznávají jejich úspěchy jako cennější. Připomeňte si svou individuální cestu, na rozdíl od ostatních. Vytvořte si například v telefonu složku se svými certifikáty o školení, pozitivními recenzemi od klientů, kolegů a přidejte ikonické fotografie. Můžete si to všechno vytisknout a nalepit do krásného sešitu nebo si udělat celou nástěnku na zeď v bytě Děti mají často samostatnou stěnu, kam rodiče umístí vysvědčení, medaile, kresby a podobně. Proč to neudělat pro sebe jako dospělý?) A samozřejmě, abyste získali další podporu při práci se syndromem podvodníka, můžete kontaktovat psychologa. Je důležité si uvědomit, že překonání syndromu podvodníka je proces, který vyžaduje čas a úsilí. Ale může to kvalitativně změnit váš život🙏