Často se to stává, když se uvnitř objeví nepohodlí, něco cítíte, ale nemůžete pochopit, co to je. Nejasné, neurčité pocity, buď úzkost, nebo podráždění, nebo možná něco jiného. Tyto pocity, jako tajemná šelma sedící pod postelí, vám neumožňují normálně existovat. Takže možná stojí za to vidět toto neznámé monstrum ve světle lamp a ještě mu dát jméno? Již v dávných dobách lidé uctívali přírodní jevy: hromy, slunce a déšť. Ve velké úctě byla také silná zvířata, jako je medvěd. Tato divoká šelma vyvolala u starých Slovanů takový spravedlivý strach a hrůzu, že se ji pokusili nazvat alegoricky, aby nepřivolali potíže. Možná právě od nepaměti existuje „tradice“ mlčet o tom, co je tak vzrušující. A v moderním světě je pro nás těžké vyjádřit své pocity a stavy slovy, sdělit své zkušenosti a porozumět ostatním lidem, kteří jsou nám blízcí. V psychologii existuje speciální termín „alexithymie“, který označuje neschopnost mluvit o svých emocích. V důsledku toho vznikají dva typy tohoto jevu: 1) poruchy mozkových struktur, 2) neustálý stres, otřesy a zvláštnosti výchovy v rodině. Nebudeme se dotýkat prvního případu, ale druhý je zajímavější, protože Původ pochází z rodiny se všemi jejími základy a tradicemi. Statistiky říkají, že asi 25 % světové populace má známky alexithymie. Dítě roste a spolu s poznáváním předmětů okolního světa se učí světu vlastních pocitů a emocí. K učení však dochází pouze s pomocí dospělých v nich, jako v zrcadle dítě vidí sebe a své podmínky; Když dítě začne plakat, první reakcí dospělých je okamžité zastavení srdceryvných výkřiků. Se smutkem se najdou důvody k pláči (někdo si vzal hračku, vystrašený pes nebo není možné sestavit pyramidu), ale téměř vždy zapomínají na to nejdůležitější - pocity dítěte. Možná se bál nebo cítil bolest, nebo ho možná přemohla zášť. Umlčené emoce, jako únik plynu v místnosti, jsou neviditelné, ale následky jsou někdy hrozivé a mohou vést k mnoha nemocem nazývaným psychosomatické. Co dělat? Jak vychovat zdravou generaci dětí, citově vyzrálou, schopnou soucitu a pochopení svých pocitů? Odpověď je jednoduchá: mluvte s dítětem o pocitech, o tom, co se s ním děje a jak se vy sami cítíte. To je pro naši mentalitu velmi neobvyklé, raději bychom mlčeli, stáhli se do sebe, ale nevznesli téma, kterému sami někdy nerozumíme, protože nás to nikdo nenaučil. Někdy je to jako učit se nový jazyk, kdy dlouho a usilovně přemýšlíte, co říct, a pečlivě vybíráte slova. To je však ta správná cesta vedoucí k pochopení druhých lidí a především sebe sama. Jeden moudrý muž jednou řekl: "Poslouchejte své tělo, když vaše mysl nemůže mluvit o vašich pocitech." Zaměřte se na své pocity, zda je vám teplo nebo zima, kde je brnění nebo bolest, věnujte pozornost svému dýchání a tomu, co se děje ve vašem žaludku. Najděte místo na těle, kde se nejvíce koncentruje nepohodlí, a pokuste se popsat vnitřní pocit podle kritérií: horko nebo zima tvrdý nebo měkký těžký nebo lehký Jaký je to pocit? Jak to vypadá? Jak to zní? Jak to voní? co je to za pocit? Zdá se, že tato technika naladí celé tělo na vědomí toho, co se děje. Začneme naslouchat sami sobě, všímat si sebemenších změn, což znamená, že navážeme kontakt sami se sebou a se svými pocity. Tím, že rozumíme sami sobě, dáváme svým dětem dobrý příklad a dáváme jim příležitost poznat svět v celé jeho rozmanitosti emocí a pocitů..