От автора: Имайки богат вътрешен свят, знайте как да „изплувате“ от него навреме във външния свят. По принцип този въпрос се задава на човек, който се интересува или някога се е интересувал от психология. Но има хора, които нямат опит в психологията, но знаят стойността на своите емоции и не се ограничават в тяхното проявление. Експертите ще кажат: не става дума за самите емоции, а за тяхната интензивност, степента на „интензивност“. И аз отчасти съм съгласен с тях. Въпреки това... Преди много време, когато започнах да се интересувам от психология, с изненада открих, че има много повече емоции от „добри“ и „лоши“ (разбира се, разграничавах ги семантично, но вътре те бяха ясно разделени на „Чувствам се зле“ и „Чувствам се добре“). След известно време започнах да различавам нюанси на емоциите в себе си и дори техните на пръв поглед парадоксални комбинации. Това е доказателство за богатото многообразие на вътрешния свят на човека, което означава, че той е жив, чувствайки, че реалността е многолика и непознаваема и т.н. . и така нататък. Това знание ме вълнуваше и вдъхновяваше, но с времето и практиката, по моя житейски път, все повече хора започнаха да срещат хора, които са добре запознати с това КАКВО чувстват, които могат да опишат подробно и колоритно всички превратности на своя вътрешен свят, които го уважаваха, които слушаха себе си. Тези, които си мислят, че „Чувствам се така и не мога да помогна. Мога, разбира се, да заглуша емоциите си, но те пак ще се появят по един или друг начин. Затова ще работя върху себе си, но засега чувствам това, което чувствам.“ И като цяло съм съгласен с тези аргументи. Но по някаква причина хората, които се вслушват интензивно в емоциите си, често имат проблеми в отношенията. И кое е основното и кое вторичното в тази фраза, не знам. „Но така се чувствам“ от един човек се сблъсква с „това са моите емоции, не мога да спра да ги изпитвам“ от друг. Причината за този конфликт в отношенията е типична мисловна грешка – „емоционално оправдание“, т.е. вярата, че нещо трябва да е вярно само защото човек го „чувства“ (всъщност вярва) толкова силно, че пренебрегва или отхвърля доказателствата за противното. Човек може да научи този аспект на отношението към себе си несъзнателно, но представлява особен интерес хората, които стигат до това съзнателно, решавайки да обърнат повече внимание на себе си, да опознаят себе си, да следват пътя на самоактуализацията и т.н. Психологията (особено популярната) често насърчава читателя да се вслушва в себе си и не мога да отрека значението на този постулат. В същото време бих искал да подчертая, че е не по-малко важно да изслушваме другите: без осъждане, без опити за тълкуване, без емоционалния филтър „той е лош (като вариант „обиди ме“, „не може да се справя сам с живота си“, „не е достатъчно зрял или достатъчно емпатичен“ и т.н.), така че няма да го слушам.“ И вие също трябва да се вслушате (или да се вгледате внимателно) в обективната реалност, в погледа отвън. Вслушвайки се във вашите емоции и чувства, човек взаимодейства с категорията „Id“ или, ако желаете, „Вътрешното дете“. . В някои случаи вътрешното дете на един човек, макар и сладко и интересно за собственика, става непоносимо за други хора. Той може да манипулира, може да реве, може да крещи. Насърчавайки го, можете напълно да загубите контакт със света. Затова, след като сте включили максимално емоциите си, е важно да включите напълно вътрешния контрол. Важно е да разберете, че чувствата и емоциите не са вечни. Освен това те могат да бъдат напълно субективни. Че не можете да действате само въз основа на чувства и емоции (каквито и да са те). И че не можете да ги използвате, за да прикриете неспособността си да установявате връзки..