Гещалтът е също толкова изкуство, колкото и наука и може да се практикува от всеки в неговия собствен стил, който изразява неговата личност, опит и философия на живота. Това също е ефективен начин за психологическа помощ. Интересното е, че това не е конкретен набор от техники, въпреки че тази област днес има сериозна теоретична основа. Сеанс, който протича в посока гещалт терапия е самият живот! С присъщите си преживявания и чувства, емоции, прояви. Но в живота ние често, несъзнателно или съзнателно, спираме да изпитваме много от това, което е болезнено в момента или просто не намира приложение, развивайки обичаен (понякога нефункционален, водещ повече до разрушаване на вътрешния свят) начин на общуване и взаимодействие с други хора. По време на сеансите човек в безопасно пространство с участието на терапевт на живо има възможност отново да изпита тези, може би забравени или някога забранени чувства, да преживее това, което някога е било невъзможно да бъде завършено и сега пречи на нормалния живот. клопка” в гещалт терапията е повратната точка на „задънена улица”, до която клиентът не достига веднага и се характеризира с високо ниво на тревожност. Постигането на това състояние всъщност е голямо постижение в сътрудничеството между клиент и терапевт и показател за високо ниво на доверие! На този етап от терапията се натрупва енергия и неизбежният резултат е „експлозия“: началото на нова визия за ситуацията и вариантите за решаване на собствените проблеми, които преди може да са изглеждали безнадеждни, а също така се случва човек да изглежда така разбира какво трябва да се направи, за да се промени цикълът на събитията, но се страхува от промяна, защото... И „защото“ може да има много. Например: „Не мога да се доверя на жена ми да управлява семейния бюджет, защото тя ще пропилее всичко.“ Изглежда, че причината е много основателна, но коренът може да бъде, да речем, недоверие или желание да се запази властта. Възниква следващият въпрос: „Откъде го взех?“ Спомням си как в детството някой мой близък обичаше да повтаря, че „не можеш да вярваш на никого“, „човек трябва да управлява парите“, „доверявай се, но проверявай“ и т.н. В този случай по-нататъшната работа на терапевта ще бъде насочена към работа с интроекти - материал (начин на поведение, усещане, оценка), който човек е приел в своята система на поведение, но не е усвоил, не е усвоил по такъв начин, че наистина стана част от тялото му. Той го е приел насила, чрез насилствена (и следователно фалшива) идентификация, така че макар сега човек да се съпротивлява да го вземе, сякаш е нещо скъпо за него, но в действителност това е чуждо тяло - основателят на гещалт терапията в своята работа „Практиката на гещалт терапията“ казва, че когато работите с интроекти, задачата е да откриете какво не е наистина собствено. Необходимо е да се развие селективно и критично отношение към това, което се предлага на човек, и освен това да се научите да „отхапвате“ и „дъвчете“ опит, за да извлечете от него това, което е питателно за тялото. Този пример, за по-добро разбиране на това как работи гещалт терапията, показва един от видовете разстройства, които възникват в процеса на развитие на личността. Също така е важно да се разбере, че обикновено интроектите са много полезни, благодарение на тях се получава всяко обучение. Човек обикновено е чувствителен към процесите, протичащи в тялото му: той забелязва, например, лека болка. И тези телесни усещания са лесни за усещане, защото повечето хора знаят какво е добро здраве. Но чувствителността към умствените процеси е много по-трудна, тъй като мнозина никога не са виждали човек да функционира и живее оптимално. Те приемат за норма психичния живот на своите родители и близки или социалната група, в която са родени, но докато самите те не се различават от тях, се чувстват нормални и не се интересуват от никакви наблюдения. Има много хора, които