Bolest při sexu a pocity studu Bolest u žen při pohlavním styku je poměrně běžná. Ve více než polovině případů ji ženy pociťující bolest snášejí a pokračují v pronikavém sexu, přestože přináší velké nepohodlí. Druhá část je prostě odmítání jakéhokoli sexuálního vztahu, to negativně ovlivňuje jejich sebevědomí, náladu, vztahy s partnerem. Někdo hledá způsob, jak bolest blokovat (používá lubrikanty s anestetikem), někdo chodí k lékařům doufám, že vybere vhodný lék, někdo se spoléhá na fyzikální terapii, někdo používá plazmový lifting, někdo trénuje svaly pánevního dna, uchýlí se k akupunktuře, hirudoterapii (vkládání pijavic do pochvy) atd. ALE! Co jsem si všiml v praxi práce se ženami, které pociťují bolest při pohlavním styku, je, že používají pouze 2 strategie: Vydržet bolest a uspokojit partnerovu potřebu sexu. Sex je nebaví, nechtějí ho, souhlasí s ním z obavy o partnera. Muži někdy ani nevědí, že ženě je pohlavní styk nepříjemný, protože o něm mlčí a celým svým zjevem dávají najevo, že je vše v pořádku („jen to rychle skončeme“). Ženy nejenže odmítají pronikavý sex, úplně odmítají vzrušení, masturbaci, orgasmy (pokud to už zažily), a poté odmítají myšlenku, že jsou dobré, krásné a atraktivní. To silně zasáhne ženské sebevědomí a objeví se myšlenky: "Něco se mnou není v pořádku", "Nejsem normální", "Nejsem skutečná žena." To vše negativně ovlivňuje partnerské vztahy. Objevuje se spojení „sex = bolest“. Je vyvinut podmíněný reflex, chcete-li. A všichni víme, že existuje něco jako generalizace podnětů. Nejdříve to bolí jen z pronikání, pak vám uvědomění, že to bude bolet, brání soustředit se na jiné vjemy, i když jsou příjemné (stimulace erotogenních zón, masáž, jemné stimulační doteky). Postupně se tak člověk zneklidní při pouhé myšlence na sex. ALE! Ne všechny ženy si to uvědomují. Ne každý v tuto chvíli hledá pomoc. Nejčastěji se rozhodnou buď vyloučit sex ze svého života, nebo vytrvat a předstírat (což v konečném důsledku povede také ke snížení libida a nedostatku sexu). Nejprve nechte odeznít reflex „sex = bolest“. To vyžaduje čas a změnu vašeho sexuálního chování. Spolu s odmítáním pronikavého sexu můžete hledat jiné formy sexu, které přinášejí potěšení (ústní nebo manuální laskání, sexuální hračky atd.). To je těžké, vyžaduje to vysokou míru důvěry mezi partnery a také překonání pocitů méněcennosti a následného pocitu studu. Právě stud a jeho nesoulad s představami o „normálním“ či „standardním“ sexu ženám brání v pohledu pro jiné způsoby, jak získat potěšení z intimity Je to on, kdo vám brání přijmout realitu a říci si „ano, takhle to teď je, ale mám schopnost se s tím vyrovnat“. Vyrovnat se přitom nemusí vždy znamenat překonání. Bohužel jsou ženy s bolestmi, které nelze nijak ovlivnit (ať už lékařskými nebo psychoterapeutickými prostředky). A tato bolest zcela vylučuje potěšení z intimity s partnerem z jejich života. Naučit se s tím žít (bez ohledu na to, jak cynicky a smutně to může znít), je jediná věc, kterou může žena v takové situaci udělat, je kreativně se přizpůsobit situaci, přizpůsobit se tak, aby nepřišla o sex a intimitu s partnerem ze života, pokud se to pro ženu ještě zdá žádoucí a důležité. Často tomu brání omezující postoje, které zužují naše pole vnímání reality. Mohou to být postoje jako „muž potřebuje pronikavý sex, jinak odejde“ (jak ukazuje praxe, není tomu tak vždy, nejen pronikavý sex muži potřebují od!