Всяка консултация задължително съдържа въпроса: какво чувстваш? Първо чувам едно и също нещо: „Мисля, че чувствам...“ Мисленето, разбира се, е добро (? !), но чувствате какво наистина? След известно време, понякога доста дълго, започвам да чувам отговора на въпроса си: „Чувствам се...“ Преди това обичайният отговор е описание на всичко, всичко друго, но не назовавам чувствата си Трудно е да си представя, че като дете, когато тропнеш с крак, майка ти ще ти каже: „Ядосан си!“ Или когато се въртите с наслада и викате: „Радваш се!“ Или когато прегърнеш котка: „Обичаш нашата Васка!“ Не знаем чувствата си, не знаем как да ги разпознаем. Най-лошото е, когато откажем за да чувстваме изобщо и да се научим да мислим за чувствата, ние всъщност ги потискаме. „Лошите“ чувства не могат да бъдат изпитани. „Те унищожават“, мислим си. „Добрите“ чувства не могат да бъдат показани. Те ще ревнуват или, не дай си Боже, ще го прокълнат, така че ние вървим наоколо като живи, безчувствени мъртви. Като поток от коли по пътя. Ако блокираме път, колите спират да се движат по него. ВСИЧКО! Не може да е, че богати, красиви коли текат или прелитат. Не. Същото е и с чувствата. Ако решите да контролирате „лошите“ си чувства, тогава и добрите ще спрат. Това е отговорът на въпроса на много от моите клиенти: „Сега всичко е наред с мен. Човек можеше да се радва и да се радва. Но по някаква причина няма чувства. Не изпитвам щастие и не се радвам на това, което имам! Какво се случва с мен?” Междувременно животът е чувствена категория. Чрез чувствата осъзнаваме какво харесваме и какво не. Чувствата са тези, които ви позволяват да осъзнаете себе си, да почувствате пълнотата на живота. Как да се научите да чувствате? в потока на живота си и си задайте въпроса: какво чувствам сега? Речник на чувствата ще ви помогне. Изучавайте чувствата, разпознавайте ги в себе си, позволете си да ги изпитате. За тези, които искат бързи резултати, за да се събудят от зимен сън. Трябва да осъзнаем, че най-големият страх да се изправиш пред чувствата си е страхът да се изправиш пред болката, гнева си, омразата си. Това са чувствата, които е трудно да признаете пред себе си. Най-често потискането на тези чувства започва в детството. На майка, която те е нарекла или те е напляскала за нещо, което не е по твоя вина, и дори не си е направила труда да го разгледа. Не можете да се ядосвате, за да можете да оцелеете. И затваря достъпа както до събитието, така и до чувствата. Следователно, за да си позволите да почувствате, е важно да си позволите да видите вашите железобетонни блокове на вашата магистрала на чувствата. И първата среща се случва с чувства, които не винаги са приятни: болка, обида, безнадеждност, мъка, безразличие, омраза. Нашите защити работят много добре. По правило срещата с такива силни чувства е придружена от среща с психологическа травма. И такава работа може да се извърши само със специалист. Можете да се запишете за безплатна 20-минутна консултация, а за да изучавате чувствата сами, ще ви помогнат снимка и речник на чувствата, които можете да намерите тук..