От автора: Тази статия е първата от поредицата “Собственото съзвездие” или “Аранжировки по чехли” Публикувана на моя сайт “Душа за душа” Доста често сме на кръстопътя на живота и не знаем кой от трите (или дори пет до десет) пътя да изберем. Случва се да се окажем изправени пред необходимостта незабавно, тук и сега, да вземем важно решение и да изпитаме объркване, да сме пълни със съмнения и тревоги или дори като цяло да „изпадаме в ступор“. Често се чувстваме като пътници, изгубени в лабиринт. И понякога забавен виц за маймуна - "...Аз съм и умен, и красив - трябва ли да се разпадна?" оказва се много „по темата“ и изобщо не ме разсмива... Добре е, ако има някой наблизо, който ще ни помогне да се успокоим и да погледнем ситуацията отстрани, разумно и трезво да претеглим всичко плюсове и минуси, да намерим сили в себе си и, след като направим крачка, да излезем от задънената улица-кръстопът, като изберем едно или друго пътно решение. Това може да е някой от вашите роднини, приятели или психолози. Например, системният аранжор може да помогне, както се казва, „подредете и погледнете“ и в крайна сметка можете да стигнете до оптималното решение. Добре. Но какво ще стане, ако трябва да направите своя избор - „застанете там и сами направете крачка“? Където? Как да станете свой собствен аранжор! Как да направя избор? Предлагам ви метод, който аз отдавна използвам успешно и с моята лека ръка го използват моите роднини, приятели и разбира се клиенти. Станете свой собствен аранжор! Подредете всичко за себе си и направете избор: 1) тетрадка или лист хартия за предварителни бележки 2) листове хартия (всеки размер, не повече от A4, 6 бр.); или домашни чехли без пети, или малки килимчета, или подложки, като цяло, са предмети, които могат да се поставят на пода и да стоят върху тях, или да седнат (аранжорите наричат ​​такива предмети „подови котви“) химикал, или обикновен молив, или цветни моливи, направете го на етапи: 1. Намерете удобно място за себе си. За да можете да се пенсионирате и да се съсредоточите върху процеса.2. Слушайте внимателно себе си. За вашето благополучие, настроение. Уверете се в собственото си намерение да отидете някъде и изобщо да направите нещо.3. Задайте си въпроса: какво искам да получа в крайна сметка? Как ще е добре за мен, т.е. какво искате да постигнете, какво в крайна сметка ще постигнете, избирайки една или друга опция. 4. Сега трябва да започнете да идентифицирате и обмисляте възможните варианти за това упражнение, изпълнявано самостоятелно, е оптимално да имате от 2 до 4 варианта (ако са повече, това е малко по-трудно). опциите за решение. Дори ако вече са счупени (или не са счупени) в продължение на две седмици, които се въртят в главата ви и ви пречат да спите, и изглежда, че тези опции са познати до най-малкия детайл - няма значение - извадете ги на светло Направете го по-лесно и по-интересно, например, представете си добър човек (както обикновено, в броня и на героичен кон). Добрият човек спря на един кръстопът и погледна Камъка, който стоеше пред него. И на Камъка пише: ...Какви са тези решения, какви са тези пътища? Запишете всичко на лист хартия. Важно е да вземете под внимание такива опции като „просто легнете на дивана и не позволявайте на никой да ме докосва“ или „изгори всичко със син пламък“ като имащи право да бъдат.5. Сега правим „одит“ на собствените си ресурси. Осъзнаването на вашите собствени възможности, силни страни, опит, знания, умения, количество жизненост и енергия, както и „външни ресурси“ (помощ, подкрепа, това, което обикновено помага, дава сила, радва, насърчава и т.н.) ще бъде полезно и сега, за в бъдеще. Можете да запишете това. Нека бъде.6. Нека отново да обърнем внимание на себе си „тук и сега“. Какво е в тялото, как е сега в душата? Удобно ли ми е да седя? Какво става около мен? Как дишам? Мястото, където се намирате – „Вашето място” – ще бъде един такъв... „остров на наблюдение”. Ето ви. Докато сте тук, винаги ще помните как се казвате, коя дата е днес и колко дължите на колежката си Таня за новата блуза... Записваме всичко!