Всички хора са безкрайно, неизмеримо ценни, но не всички се чувстват така! Една от основните причини за тази неприятна ситуация са негативните потискащи нагласи и вярвания, които подкопават чувството за собствено достойнство. Негативните убеждения не унищожават, а нарушават способността на човек да изпита това чувство, когато се случи някакво разстройващо събитие, в главата му се движат огромен брой мисли. И много често те мигат толкова бързо, че човек няма време да ги проследи и няма въпрос за оценка на тези мисли. Негативните мисли не влияят най-добре на нашето настроение и състояние за да използва знанието като инструмент в бъдеще за формиране на по-здравословна и разумна реакция на събитията, както и за повишаване на самооценката може да предявява такива изисквания не само към себе си, но и към другите и света като цяло. Ако човек предявява тези изисквания към себе си (пример): - Трябва да харесвам всичко - Не трябва да правя грешки - Всичко трябва да бъде под мой контрол. - Трябва да успея от първия път - Трябва да съм най-добрият във всичко Ако човек поставя тези изисквания към другите (пример): - Хората около мен трябва да бъдат внимателни, учтиви и тактични - Хората около мен трябва да разбират какво е важно за мен - Хората около мен трябва да се грижат за хората - Хората около мен трябва да се съобразяват с интересите на другите хора Ако човек предявява тези изисквания към целия свят (пример): - Светът трябва да е справедлив и честен - Трябва да има чистота. и ред в света. Същност: Да има ясна представа дали трябва да се държи самият човек, неговата среда или света около него като цяло. Само по този начин и по никакъв друг начин. Липса на всякаква алтернатива. Човек тълкува събития и действия от позицията на това, което трябва да бъде (както трябва да бъде), а не каквито са в действителност. Човек гледа на всичко през призмата на „задължението“. В повечето случаи реалността не съвпада с очакванията на човека. Алтернативните варианти престават да се забелязват и използват. Човек постоянно изпитва негативизъм поради неизпълнение на очакванията е желание. Върнете в живота си думите „Искам“, „Бих искал“, „Бих искал“ и т.н. Това е полезна стратегия, която добавя правото на избор и алтернативни решения и следователно готовността да приемете други възможности по-малко болезнено .Направете анализ: Мотивира ли ви подобно мислене?От какво се ръководите, когато мислите така?Кой друг живее по такива стандарти? Доволни ли са? Ще продължа в следващата статия. Вашият психолог Марина Малах Запишете се за консултация чрез връзката https://taplink.cc/marinamalakhpsy Не отлагайте за по-късно!