Въпрос: Терапевтът ми постави диагноза Панически атаки. И тя ме посъветва да отида на психолог. Кажете ми какво е това и как психологът може да ми помогне. Отговаря Наталия Александровна Асанкина, психолог-консултант в Градската психологическа служба „Психолози“ (епизодична пароксизмална тревожност, страхова невроза). ПА се проявява като внезапни остри пристъпи, които обикновено възникват без видима причина. Ако това се случи по време на сън, тогава настъпва бързо събуждане. По време на пристъпите се появяват четири или повече от следните симптоми, чиято интензивност достига своя връх в рамките на 10 минути: 1. Усещане за липса на въздух, задух 2. Пулсация, сърцебиене; Дискомфорт в лявата половина на гърдите; Замайване, нестабилност;5. Затруднено дишане, задушаване;6. Слабост, замаяност, отпадналост;7. Втрисане, тремор;8. Вълни от топлина и студ;9. Изпотяване; 10. Сухота в устата, гадене или коремен дискомфорт;11. Усещане за изтръпване или изтръпване (парастезия);13. Страх от смъртта; 14. Страх от полудяване или извършване на неконтролируема постъпка Има и соматизирани видове ПА - при тях симптомите се изразяват повече физически, отколкото чрез остро чувство на паника: АЛЕКСИТИМНА ПА. Характеризира се с ниска тежест на симптомите на тревожност и преобладаване на мускулно напрежение, повръщане, главоболие, коремна болка, сенестопатии (при CONVERSION PA се появяват усещания за буца в гърлото, слабост в ръката или крака, крампи, нарушение на походката или говора, загуба на слуха, гласа или зрението. В същото време чувството на безпокойство практически липсва и цялото внимание е съсредоточено върху телесните прояви. Психолозите отбелязват редица общи закономерности в живота на хората, страдащи от ПА. Обикновено се появяват на възраст между 18 и 35 години. Това е период, когато е необходимо да се вземе отговорно решение, което ще промени установения начин на живот за появата на ПА могат да бъдат различни ситуации, свързани с интензивни, понякога противоречиви, емоции и повишен стрес: необходимостта да се напусне. родителски дом, ситуацията на постъпване в колеж, времето на вземане на решение за сватба, развод или планиране на раждане на дете Психологическите механизми на възникване на ПА са тясно свързани със системата за емоционална саморегулация на човека, която при хората. страдащи от такива панически атаки или не е изградена, или е нарушена. Те разграничават неясно емоционалните си състояния, главно в интервала „удобно-неудобно“, „лошо-добро“. Не могат да свържат чувствата с причината за появата си. С психологическата подкрепа е важно да си дадете време да разберете личните причини за появата на тревожност, водеща до ПА. изпитват различни емоции, разбират причините за възникването им и търсят адекватни начини за изразяване.