Vom Autor: VORHER und NACHHER... diese Worte hört man bei Beratungen sehr oft. Und was steckt dahinter? Schmerz oder Freude? Verzweiflung oder Sieg? Jeder entscheidet, wie er damit umgeht und wie er es nennt. Jeder von uns hat genügend Lebenssituationen, nach denen das Leben in zwei Phasen unterteilt ist. Am häufigsten bezeichnen wir dies als Vorher und Nachher. Was VORHER geschah, wird als negative Erfahrung oder Ereignis beschrieben, und was NACHHER geschah, wird als positiv beschrieben. Aber das ist nicht immer der Fall, in manchen Situationen ist es auch umgekehrt. In Anbetracht meiner Berufs- und Lebenserfahrung kann ich sagen, dass eine ähnliche Situationsbeschreibung oft aus dem Mund meiner geliebten Kunden und Freunde kommt (ich glaube, das ist der Fall). dir ebenfalls). Auf diese einfache Weise bezeichnen sie die Ereignisse ihres Lebens. Wenn man sich diese Geschichten anhört, versteht man, dass sich positive Ereignisse immer mit weniger angenehmen abwechseln, egal was im Leben passiert. Manchmal ist man überrascht, wie oft sich solche Ereignisse ändern; man stellt unwillkürlich eine Assoziation mit einem gestreiften Zebra her – weißer Streifen, schwarzer Streifen. Aber ist das schlecht? Ich finde das wunderbar und sogar ausgezeichnet! Denn erst wenn viele Menschen durch das Prisma des Scheiterns, des Problems oder gar der Tragödie gegangen sind, aktivieren sie den Mechanismus des Bewusstseins und manchmal auch des erneuten Bewusstseins dessen, was mit ihnen geschieht. Wiedererkennen, dass die Zeit gekommen ist, etwas in Ihrem Leben zu ändern, oder dass es an der Zeit ist, Ihre Einstellung zu etwas zu ändern. In diesem Zusammenhang erinnerte ich mich an das wunderbare Gleichnis „Falling and Rising“: Ein Schüler fragte seinen Sufi-Mentor: - Lehrer, Was würdest du sagen, wenn er von meinem Sturz wüsste? - Aufstehen! - Und das nächste Mal wieder aufstehen! - Und wie lange kann das noch weitergehen? wenn Sie sich zum ersten Mal in einer unangenehmen Situation befinden, dann überprüfen Sie selbst alles, was Ihnen Ihre Lieben oder Bekannten über ähnliche Fälle erzählt haben – Sie erhalten WISSEN, das Sie vorher nicht erhalten wollten. Zweitens, wenn Sie sich in der Situation befinden Wenn Sie die gleiche unangenehme Situation zum zweiten Mal anwenden, können Sie das zum ersten Mal erworbene Wissen bereits als ERFAHRUNG nutzen. Drittens sollten die erworbenen Kenntnisse und Erfahrungen bereits ein Verhaltensmodell bilden, das Ihnen hilft, eine ähnliche Situation in der Praxis zu vermeiden Zukunft – das ist FÄHIGKEIT. Viertens verstehen Sie, dass die Situation nicht so beängstigend und schrecklich war, wie wir sie uns vorgestellt haben. Am wichtigsten ist, dass wir nach all dem anfangen, unseren Lieben zuzuhören und ihnen zuzuhören, die uns immer wieder gesagt haben: „Trink nicht aus dem Huf, du wirst eine kleine Ziege werden“ (Entschuldigung für das Zitat des Märchens) Fünftens: Wenn es aus der Situation keinen Ausweg mehr gibt (wie es uns scheint), beginnen wir, nach jemandem zu suchen, der uns dabei helfen kann, damit klarzukommen. Oft handelt es sich dabei um einen Freund oder eine Freundin, manchmal um einen Geistlichen und manchmal um einen Psychologen. Diese Situation erinnert mich an den Moment, in dem Sie sehr lange und starke Zahnschmerzen haben, aber die Angst vor einem Termin beim Zahnarzt einfach nicht überwinden können. Manchmal macht einer Ihrer Lieben fast zwangsweise einen Termin beim Zahnarzt aus und nimmt Sie an der Hand mit in die Zahnklinik. Und erst nachdem der Zahnarzt Ihr Problem gelöst hat, erscheint ein sehr klarer VORHER-NACHHER-Zustand. Sie haben auf jeden Fall schon etwas zum Vergleichen und etwas zum Nachdenken. Sechstens passt alles zusammen und wir verstehen, dass jeder Spezialist seine eigenen Probleme lösen muss: Das Auto hat eine Panne – wir gehen zum Mechaniker; Wenn Ihr Zahn schmerzt, gehen Sie zum Zahnarzt; Uns gingen die Lebensmittel aus – wir kaufen sie im Laden usw. Und sobald ein Spezialist unser Problem gelöst hat, analysieren wir sofort unseren neuen Zustand im Vergleich zum vorherigen: - BEVOR ich zu diesem Mechaniker kam, brüllte mein Auto wie das Biest, und NACHHER – es fährt sanft und summt nicht usw. Um die Tatsache VORHER und NACHHER zu verstehen, verwende ich in meiner Praxis eine gleichnamige Technik. Es hilft Ihnen, Ihre Gefühle VORHER und NACHHER zu visualisieren. Bitte beurteilen Sie einige Zeichnungen nicht streng, da die künstlerischen Fähigkeiten aller Menschen unterschiedlich sind und daher auch die Technik.