Когато познатият свят рязко, неочаквано се взривява и отива по дяволите - това е много трудно за всеки човек. Сто пъти по-трудно е, ако в личността и психиката му са заровени конфликти и травми от детството. Такъв човек под стрес просто престава да разбира какво се случва около него. губи се. В главата ви има объркване и „бял ​​шум“. Защото адаптационните механизми, които вече бяха обтегнати от стара травма, вътрешни разногласия, в условията на целия този ужас, не мога да избия от главата си видеото на едно момиче, чиито родители бяха от двете страни конфронтация. През целия си живот тя някак си поставяше двете различни части в едно аз. И сега всичко се превърна в кошмар и тя напълно престана да разбира коя е и какво се случва около нея. Раздвоение в собствената ти глава и силни емоции, които те завладяват напълно и те разкъсват. Това наистина може да ви подлуди. Как можете да си помогнете в такава ситуация. Само не забравяйте, че нашият мозък е орган, който работи по строго определени правила. И познавайки ги, нашата психика може (и трябва) да бъде контролирана. За да усетите отново почвата под краката си и да започнете да вземате адекватни решения. Нека да започнем, първата стъпка е да разберем реалността, която се случва около нас. Вярвам, че за да бъде човек холистичен, са необходими две неща: Първо, да разбере какво наистина се случва наоколо. Светът, в който живеем, е отражение на нас. И ако не го разберем, не можем да го приемем. Това означава, че не приемаме себе си. За да разберете реалността, трябва да изградите за себе си ясна логика на случващото се. Трябва само да направите това сами, защото всеки, който се заеме да направи това за вас, ще го направи в свой собствен интерес. Намерете опорни точки - чрез които можете да получите връзка с това, което е реално, да разберете какво е измислица и правилно да оцените всичко. Ние основаваме нашите решения на фактите, за които получаваме информация отвън. Ние безусловно се доверяваме на тези, които считаме за авторитети - нашите вътрешни „родители“ - и също така вярваме на очите, ушите и тялото си. Решенията и вярванията, които сме изградили, са аксиомите, на базата на които изграждаме логиката на случващото се. И още нещо. Чувствата са много важни. Когато в главата ви има пукнатина и наоколо е ад, е много трудно да се измъкнете от чувствата си. Гняв, ужас, отчаяние просто ще ви завладеят. Това е добре. Ето как работи нашето тяло - то произвежда тъмнина от енергия на възбуда, за да оцелее и да разреши ситуацията. За да предотвратите развитието на тази енергия в неконтролируема паническа атака, трябва да започнете да я управлявате. А именно, включете спирачките. Всяка съзнателна дейност е инхибиране. Да, трябва да положите усилия. Вземете бележник и химикал и насочете вниманието си към тях. Това е усилие на волята, но е необходимо по-малко, отколкото изглежда на пръв поглед. И така, нека започнем да събираме ума, чувствата и мозъка в едно цяло. Бих искал да ви представя великия Каору Ишикава. Той беше този, който измисли това нещо - диаграма на причината и следствието. Нарича се "рибена кост". В крайна сметка, като всички японци, той обичаше рибата в „главата на рибата“ - вдясно - проблемът е формулиран. Това е, което искате да разрешите точно сега. Големи странични „кости“ се простират от „гребена“ - основните причини (фактори от първи ред), които биха могли да доведат до въпросната ситуация, проблем. Върху тях са нанизани малки „кокали“, обясняващи какво причинява усложненията. И така, докато се разкрият всички подробности, които засягат основния ви въпрос. Всички връзки са причина и следствие Сега искам да кажа едно много важно нещо. В тази вселена няма шанс. Няма абсолютна глупост, мързел, алчност и злоба. Всичко, което се случва, е подчинено на най-строгите закони на логиката. За всяко събитие има отговор на въпроса „защо?“. Навсякъде има причини и последствия от тях. И ако човек е загубил тази верига, не я вижда, ядосва се и обезценява самата възможност да направи следващата стъпка по нея - това означава само едно. Този път се доближаваше твърде близо до болезнените и травматизирани области на собствената му психика. Неговият опит. +7(977)391-5430.