Wenn es Ihnen schwer fällt, die Bitte einer Person abzulehnen, und Sie zustimmen, auch wenn es zu Ihrem Nachteil ist. Wenn Sie „Nein“ sagen möchten, aber „Ja“ sagen Wenn Sie befürchten, dass ein „Nein“ den anderen verärgert, wird die Person aufhören, mit Ihnen zu kommunizieren. Wenn Sie Angst haben, abgelehnt zu werden, wenn Sie etwas ablehnen. Wenn es schwierig ist, „Nein“ zu sagen, dann denken Sie darüber nach: Wenn ich „Nein“ sage, lehne ich die Anfrage ab, nicht die Person, die das Recht hat, „Nein“ zu sagen „Nein“ zu mir selbst sagen. 🔹Ich unterschätze möglicherweise die Fähigkeit einer anderen Person, mit Ablehnung umzugehen.🔹Ich muss den Erwartungen anderer nicht gerecht werden.🔹Was ich erlebe, wenn ich abgelehnt werde, hängt davon ab, wie ich mich fühle. Eine andere Person erlebt ihre Erfahrungen, und sie können ganz anders sein als ich. Vielleicht hilft Ihnen einer der Punkte dabei, Ihr „Ja“ anders zu betrachten, wenn Sie „Nein“ sagen möchten. Wenn sich Ihr Denken zu ändern beginnt und Sie bereit sind, sich zu weigern, aber nicht wissen, wie Sie es tun sollen. Sie können die folgenden Empfehlungen verwenden: Seien Sie direkt und ehrlich, aber nicht unhöflich. Machen Sie keine Ausreden – Sie haben das Recht, Nein zu sagen. Sagen Sie „Ich will nicht“, nicht „Ich kann nicht“. 🔸 Seien Sie höflich. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich freue mich, dass Sie mich kontaktiert haben, aber ...“ 🔸 Sprechen Sie langsam und freundlich. Oftmals wird die Fähigkeit zur Ablehnung in der Kindheit aufgrund der Erfahrung von Beziehungen zu Eltern, Verwandten, Gleichaltrigen, Erziehern usw. gebildet. und Lehrer. Vielleicht musstest du tun, was deine Eltern dir sagten, um dich geliebt zu fühlen. Ihre Weigerung führte dazu, dass sie abgelehnt wurden oder Ihre Weigerung nicht akzeptierten. Oder als Sie sich weigerten, erhielten Sie eine negative Reaktion in Form von Aggression Ihnen gegenüber. Oder Sie haben gehört, wie schlecht es Ihnen geht und können das nicht tun. All dies wirkt sich als negative Erfahrung aus, bei der Sie sich unerwünscht, abgelehnt oder schlecht gefühlt haben. Aber dieses Verhalten der Menschen ist nur Manipulation. Um von Ihnen zu bekommen, was sie brauchen. Und dann warst du ein Kind und hattest manchmal keine Wahl. Jetzt bist du ein Erwachsener und kannst entscheiden, wie du dich in solchen Situationen verhältst!