От автора: Тези упражнения имат готови аудио съпроводи, публикувани преди това на страницата ми. Ще ги намерите в секция "моите аудиозаписи". Пожелавам на всички най-яркото и добро изпълнение Упражнение едно Здравейте, приятели! Бих искал да ви предложа едно психологическо упражнение, което ще ви помогне да се освободите от натрупаната вътрешна умора, да се освободите от болката и да се изпълните с мощна положителна енергия... Това упражнение е мое лично творческо изобретение, създадено на базата на много подобни техники. .. Изисква уединение и релаксация. Нека си представим, че се намирате във въображаемо магическо пространство. Наоколо има гора, много чист въздух и езерце наблизо. Отпуснете се и се потопете в атмосферата на красива, чудна гора. Починете си малко... Сега отидете до езерото... Това езерце е необичайно. Всъщност това не е никакво езерце, а резервоар на всичко трудно и излишно, което чудодейно се разтваря в него, превръщайки се в полезна мъгла, разпространяваща се като вълшебен облак надлъж и високо в небето... Можете да хвърлите цялата натрупана негативност в това езерце. Това няма да навреди на никого, а напротив, ще изчисти общата атмосфера: езерцето ще се справи с негативността, то е създадено за тази цел, негативността ще се преработи и трансформира в нещо полезно за Вселената... Да се ​​приближим това езерце, отворете нашата сърдечна клапа и оставете натрупаното във вас, натрупаната там негативност напълно да се излее във въображаемо езерце като течаща течност... Когато направите това, ще ви стане невъобразимо лесно... Ще отървете се от болезнената тежест и това е почти свещено тайнство, с което ви поздравявам предварително! Сега сърдечното пространство трябва да се запълни с нещо правилно, чисто. Съзнателно го попълвайте, за да няма изкушение там да се появи нещо нежелано. Представете си, че на това вълшебно място, на което се намирате, има много чисти извори. Всеки един от тях е пълен с радост, благословия, любов, щастие. Какво бихте искали най-много за себе си? Изберете източник. Приближи се до него. Потопете се стремглаво и се изпълнете с ярката енергия на избраното съдържание. Кажете на тези кристални води, които сега ви обливат и изпълват: „Заслужавам... приемам го сега.“ Погледнете отражението си в чистите, красиви води, усмихнете му се, казвайки: "Обичам те (име) много те обичам!" Сега си представете, че вече имате това, което искате. Направете картината възможно най-ярка. Почувствайте пълната радост да имате това, което искате. И така, един по един можете да плувате в няколко красиви извора с различно съдържание и с благодарност да приемете свещените дарове на тези води, изпълвайки се с тях... И тогава да седнете на магическа поляна, да се огледате, да се поглезите с благодатната хармония на магическо измерение и си кажете... - Аз съм в безопасност във Вселената, а самият живот, в цялата си пълнота, ме обича и подкрепя! - Предавам цялото си негативно минало на забрава! Ценя себе си и магическата си пълнота! Добре съм! Аз съм обичан (обичан)! - Харесвам радостите си! Искам каквото искам и го получавам с любов! - В собствения си живот олицетворявам силата и мощта и разчитам на тази сила! Мога много, почти всичко! - Живея днес и се приемам такъв (какъвто) съм! - Обичам живота си! И животът също ме обича в замяна! - Съзнавам силата си! Всичко ми е надеждно на всички нива! Това е много силно упражнение. Това ще ви даде увереност и ще облекчи тъгата ви. Може би вашата горчивина ще се разтвори напълно и ще ви напусне завинаги. Късмет! Упражнение две Нека започнем нашата медитация. Затворете очи, отпуснете се и си представете, че сте на прекрасна поляна, около вас са вълшебни, уханни билки, над които весело пърхат водни кончета и пеперуди. Насладете се на тази снимка. Усмихни й се. Огледайте се - навсякъде е чудна красота, изпълнена със звън/