Често ли ви се налага да чакате? Имам предвид на място, където вие и някой предварително сте се договорили да се срещнете в точно определено време? Колко често се случва да пристигнете навреме или дори предварително, но другата страна да закъснее за срещата и то доста дълго, въпреки че точният час е уговорен? Как се чувстваш това? Какво мислиш? И смея да предположа, че чувствата и мислите могат да ви стресират и да причинят дискомфорт. Но най-вероятно вие сдържате тези чувства и се преструвате, че всичко е нормално... И това поведение води до порочен кръг. В края на краищата, например, гневът ни сигнализира, че навън се случва нещо, което не ни харесва, и се появява енергия, за да го променим? предполагам, че не ни харесва и не го правете отново. Но с мълчанието си насърчаваме подобно поведение, показвайки, че е нормално да ни причиняват това. Сякаш казваме: „Харесва ми!“ Съответно енергията не се насочва навън към промяна и ситуацията не се променя. А чувствата, които се пораждат в нас, се задържат в нас и не изчезват, или са насочени към самите нас и ни унищожават. Закъснението е нарушение на времевите ни граници и неуважение към нас, което допускаме към себе си. Обичайна ситуация? Тъжно е... Но добрата новина е, че това може да се промени! За целта ви предлагам упражнението „Кажете сбогом на чакането“. Е, да кажем 5 или 10 минути. И оттук нататък, когато се съгласите да се срещнете с някого, стриктно и последователно се придържайте към тези граници, предполагам, че в началото това няма да е лесно. Може би ще се убедите: „Да, добре, нищо ужасно няма да се случи, ако изчакам още няколко минути.“ Внимание - „ужасно“ определено ще се случи. Кратка минута чакане моментално ще ви върне към предишния ви модел на поведение. Трябва да сте наясно с отговорността си и да изясните на другите, че никой освен вас няма право да управлява вашето време (и не бива да предполага вашите нужди). . Затова, когато изтекат 5-10 минути чакане, веднага напуснете мястото на срещата, тогава най-вероятно ще ви кажат: „Защо ви беше толкова трудно да ме чакате?“ И такива упреци могат да ви накарат да се почувствате виновен или съжаляващ. Но ваше право е да управлявате времето си! И за да предотвратите тези чувства, напишете си на хартия (в бележник) фразата: „Прав съм! И следващия път ще стигнете навреме!“ В моменти на съмнение извадете и прочетете тази фраза на глас! Това, което е написано на хартия, винаги изглежда по-тежко от устните аргументи? Споделете опита си в защитата на личните си граници? Запишете се за консултация по телефона.+7(982)482-64-79