Umíš se naštvat? Jak často to děláte? A jak přesně uvolníte svůj hněv Tyto otázky jsou důležité pro analýzu a pochopení vašeho vztahu s tak základní emocí, jako je hněv. Zažívá to přece každý, ale mnozí to potlačují, potlačují nebo prostě popírají. Ale hněv má své výhody. Zde je několik důvodů, proč se naučit, jak se zlobit ekologicky: Budování osobních hranic Schopnost budovat osobní hranice je dovednost, která vám pomůže harmonizovat vaše vztahy s vaším okolím. Když v sobě uhasíte vztek nebo ho jednoduše popíráte, dochází ke kumulativnímu efektu. Dříve nebo později to povede ke zničení buď prostoru kolem sebe, např. řvaním na své blízké, nebo k destrukci vnitřního prostoru, vyústí to v psychosomatiku, která se může projevit např. forma žaludečního vředu nebo srdečního onemocnění.2. Určení vašich skutečných ambicí Hněv je dobrý způsob, jak zdůraznit naše skutečné touhy. Například sledujete motivační pořad, ve kterém hlavní hrdina sdílí své úspěchy a vypráví, jak k tomu přišel. A vše, co dostanete jako odpověď, je hněv. „Proč to nemám? Proč jsi to mohl udělat, ale já ne?" Tuto závist můžete samozřejmě zvážit, ale v jádru je stále vztek. Naučte se ji rozpoznávat a využívat ji ve svůj prospěch, abyste udělali skok v jakékoli oblasti, která vás zajímá.3. Dosahování cílů Ekologická agrese je výborným palivem pro řešení důležitých problémů a dosahování cílů. Například pracujete pro sebe a nemůžete prolomit finanční strop. Pokud potlačujete nebo popíráte hněv, pak snaha dosáhnout toho, co chcete, může vést k vyhoření a nízkému sebevědomí. A nevyjádřený hněv vás pohltí zevnitř. Když si to uvědomíte, můžete tuto energii nasměrovat k překonání pocitů bezmoci a cítit se zmocněni k dosažení svých cílů, takže je důležité uznat a zpracovat hněv a naučit se ho zdravým způsobem uvolnit. Sledujte okamžiky, kdy začínáte být naštvaní, podráždění a agresivní, to je energie pro váš pokrok Jaké další výhody má podle vás zlost, psycholožka. Cena konzultace: 6000 rublů 50 min. Místo recepce: Novoslobodskaya, 18. Chcete-li si domluvit schůzku, napište na WhatsApp: 89261041045