Jednou z krizí, kterou člověk v procesu práce s psychologem a poznávání sebe sama prochází, je potřeba vybrat si v různých životních situacích a uvědomit si a definovat své hranice. Co to znamená „vybrat si sebe“ a proč je to někdy tak bolestně těžké, když člověk žil 30, 40 let, přizpůsoboval se zájmům svého okolí, plnil vůli druhých, jednal podle sebe? motivy - nezlobit rodiče, nerozzlobit milovanou osobu, „jen by to bylo dobré pro všechny“, odsunout vlastní pohodlí, touhy, zájmy - začít si vybírat se ukazuje jako úkol tak zdrcující, že v v některých případech to vede i k zastavení spolupráce s psychologem. To přeci znamená podívat se na svůj život střízlivým pohledem a pochopit, jak se vlastně budují vztahy s druhými i se sebou samým, na čem jsou založeny, jakou roli v těchto vztazích hraje samotný člověk? Řekněme, že vztah s milovaným partnerem je možný pouze tehdy, pokud žena žije v naprosté poslušnosti pravidel, která stanovil. V těchto vztazích nemůže dělat žádná rozhodnutí, aniž by se poradila s manželem, její seznam priorit zahrnuje vše, co mu může zpříjemnit život - péče o domácnost, každodenní život, děti - vše je na ní, přičemž na sebe, na ni, není absolutně čas; koníčky zájmy. V týdenním seznamu úkolů není ani hodina, abyste byli sami se sebou, abyste dělali to, co máte rádi. Kontakt je také postaven na principu „aby se všichni kolem mě cítili dobře, ale já ne“ – žena se přizpůsobuje chování svého manžela, snaží se všemožně zalíbit citově, vkládá do vztahu duši, přeskakuje, nevnímá a považovat za zcela normální ty okamžiky, kdy je uražena, zraněna, kdy necítí stejný návrat na svou adresu, kdy se při rozhodování nebere ohled na její zájmy a podobně. Vztahy s rodiči se budují podle stejného vzoru: je tabu rozčilovat nebo naštvat rodiče nějakým způsobem, je zvykem ignorovat komentáře a ostny na adresu sebe (no, to je máma!...), je zvykem rodiče, aby jednali výhradně ve svém vlastním zájmu, nedovolili dítěti, aby si vybralo sebe a svůj život – kde bude žít, s kým, kam půjde studovat atd. Když člověk začne chápat, jak se budují jeho vztahy s ostatními , zachytit ty chvíle, kdy jsou zrádně narušovány chatrné hranice jeho osobnosti, kdy blízcí lidé ubližují, urážejí, ponižují, neberou ohled na jejich názory, kdy je jasné, že celý život si člověk nevybral, zradil se, jednal výlučně v zájmu druhých je velmi těžké zastavit se a říct „Stop, to se mi děje, nemůžu, od nynějška si vybírám sám sebe. Zdá se, že celý můj život šel z kopce. Vše, na co se člověk spoléhal - ohýbá se pod těmi kolem sebe, nenechává ve svém životě čas a energii pro nejdůležitější osobu - sebe, buduje vztahy úplným vymazáním svých hranic a „sloužením“, včetně emocionálních zájmů druhých, se ukazuje být špatný, neživotaschopný, cesta vedoucí nikam. Pokud je člověk zcela závislý na druhých, na jejich názorech, souhlasu, umístění a celý svůj život se přizpůsobuje druhým, rovná se snaha přijímat teplo a lásku úplným zanedbáváním sebe sama, svých citů a zájmů, zastavit se a začít znovu budovat vztahy. na malou smrt pro člověka. V tomto okamžiku člověk čelí svému strachu. Strach z neznáma – co se stane, až začnu přemýšlet a starat se o sebe, protože život se může změnit k nepoznání... A žít tak, jak žiju, je známé a pohodlné. Objevuje se strach ze samoty – jasně chápu, že jakmile začnu ostatním naznačovat své hranice, říkat „to je mi nepříjemné“, „se mnou to nejde,“ mohu zůstat sám. Koneckonců, pokud byl vztah postaven na tom, že se utápím, změna pozice ve vztahu se rovná jeho ztrátě... Podobnou krizí, pochybnostmi a strachem prochází každý, kdo se jednou rozhodl volit.