Vom Autor: Die Angst zu fangen ist der halbe Weg im Prozess der Angstbekämpfung. Sich der Ängste bewusst sein. Stellen Sie sich einen Welpen vor, der herumläuft – er ist auf der Suche nach einem Besitzer. Und dann wurde der Besitzer gefunden und er legte ihn an eine Kette. Was ist mit dem süßen Hund los? Sie wird verrückt. Für eine Schüssel mit nicht gerade bestem Eintopf bellt sie Passanten an. Aber der Hund lebt länger als diejenigen, die keinen Besitzer haben. Manchmal verlässt der Besitzer das Tier oder vergisst es zu füttern. Sie beginnt aus Verzweiflung zu heulen und sich über das Leben zu beschweren. Er fängt an, den Besitzer zu schelten, den Mond anzuheulen, die Behörden zu beschimpfen, eine normale Behandlung sich selbst zu fordern, in allem eine jüdisch-freimaurerische Verschwörung zu sehen. Hunde können nur aus dem Leben eines Hundes beißen ... Lassen Sie uns vom Hund fortfahren Analogie zum menschlichen Leben. Jeder von uns hat viele Einschränkungen. Einige Einschränkungen sind weit hergeholt, während andere tatsächlich existieren. Und all diese Einschränkungen behindern die Freiheit. Beispielsweise erlaubt uns die Schwerkraft der Erde nicht, zu fliegen. Wir können nur in unseren Gedanken fliegen, aber in Flugzeugen. Solche Einschränkungen werden empirisch identifiziert. Nehmen wir an, ich werfe einen Apfel in die Luft und zwinge ihn mit Willensanstrengung in den Himmel zu fliegen ... nichts passiert - der Apfel fliegt nach unten - es gibt eine Einschränkung in Form eines physikalischen Gesetzes. Es gibt auch keine -vorhandene Einschränkungen. Hier sind zum Beispiel die Einschränkungen: „Alle Macht kommt von Gott“ (hmm, von welchem ​​Gott, und ist es mein Gott?). „Fass es nicht an, sonst wird es schlimm“ (hmm, woher kommt so ein Selbstvertrauen), „Tu das nicht, du hast nicht genug Verstand“ (hmm, aber es gibt Leute mit wenig Intelligenz, die in diesem Bereich arbeiten...). Sind diese Aussagen wahr? Tatsächlich können Sie es nicht ohne Übung überprüfen. Aber es ist SCHRECKLICH, es zu versuchen! Es ist beängstigend, weil es beängstigend ist! Angst ist zum Beispiel die unsichtbare Kette, an der wir sitzen. Ich schreibe Artikel. Ich habe Angst, dass ich einige Fehler machen werde. Ich verschiebe Artikel. Ich lese sie noch einmal. Und ich mache immer noch Fehler. Und Kritiker berichten freudig über diese Fehler. Zum Beispiel: „Sergey, du redest über Intelligenz, aber du schreibst Analphabeten!“ Stellen Sie zum Beispiel einen Redakteur ein, er wird alles für Sie regeln, oder hören Sie auf zu schreiben – gehen Sie zur Schule, da bin ich mir sicher. Je mehr Sie über das Übliche hinausgehen, je mehr Sie die Fesseln sprengen, desto mehr werden Sie auf den Widerstand von Nörglern, Kritikern, Manipulatoren, angeheuerten Manipulatoren und denen stoßen, die sich bereit erklärt haben, auf unsichtbaren Ketten zu sitzen.!! Also werde ich formulieren, was nötig ist Wir müssen den ersten Schritt in Richtung Freiheit tun. Erkennen Sie zunächst den Moment, in dem die Angst kommt: Ein angeketteter Hund stürzt sich auf eine Person. Irgendwann wird die Kette gespannt und der Hund stürzt. Das Gleiche passiert dir. Nehmen wir an, ich mache etwas und plötzlich entsteht Apathie. Die Sache wird beiseite gelegt – ich bin schlecht gelaunt. Was der Grund ist, ist nicht einmal klar. Die Angst hat mich besiegt. Was soll ich das nächste Mal tun? Bewegen Sie sich vorsichtig vorwärts und spüren Sie den Raum um Sie herum und gelangen Sie zu der Stelle, an der die Kette gespannt ist. Schritt Nummer zwei: Beruhigen Sie sich. Betrachten Sie Angst aus verschiedenen Blickwinkeln. Während ich arbeite, beginne ich, mich selbst von außen zu beobachten, und in dem Moment, in dem Angst oder Apathie aufkommen, lege ich sie beiseite und versuche herauszufinden, woher dieser einschränkende Zusammenhang kommt. Und ich verstehe zum Beispiel, dass diese innere Stimme mir sagt, dass ich schwach bin, dass es, nachdem ich den Job gemacht habe, Leute geben wird, die scheißen wollen... Das ist es! Angst wird eingefangen und in ein Reagenzglas gegeben. Es kann nun erforscht, studiert, vernichtet werden. Aufgabe: heute bewusst leben. Betrachten Sie sich von außen. Erkennen Sie die ersten Anzeichen von Angst, Wut, Empörung und Negativität. Denken Sie daran: Die richtige Aufgabe ist die halbe Lösung. Lebe bewusst. Sergey Mikhailov – mehr als Schnelllesen