Ženy s nadváhou mění svůj názor na velikost vlastního těla. Je to jako kdybyste si koupili nové auto, ale jste zvyklí jezdit ve starém a díky tomu jste trochu mimo. Často žena žije s POCITEM, že se nezdá být tlustá, obraz se zdá být zkreslený a TĚLO nechápe, proč zhubnout, mapa těla je již normální!!! Aby si TĚLO uvědomilo své vlastní hranice a pochopilo KDE zhubnout :) je potřeba ho naučit uvědomovat si své vlastní hranice. Jak na to: Jakýkoli typ kontaktního sportu (nebo tance) nabízí vynikající způsoby. Cvičím například hodiny ve Škole chytrých pohybů. Škola chytrých pohybů je ucelený systém psychofyziologického rozvoje člověka prostřednictvím vědomého zapojení těla, emocí a mysli k řešení nestandardních intelektuálních a behaviorálních problémů. Je postaven na systémech bojových umění a sebeobrany. http://vk.com/club49570932Můžete to udělat i doma, pokud máte v bytě místo na ležení na podlaze. Nejen ležet, ale trmácet se, jezdit... Aby celé vaše tělo, každá jeho část cítila oporu hladiny i vašeho těla. Navíc skvělým cvičením je masírovat se. Provádí se před velkým zrcadlem. Po sprše se žena hned neobléká, ale jemnými pohyby nanáší svůj oblíbený tělový krém. Je velmi důležité vidět, co děláte, a cítit, jak vaše tělo reaguje. Žádné cizí myšlenky, žádný soud nebo kritika. Zkuste se cítit jako malé dítě, které se mazlí. Je důležité cítit své tělo! Zaměřte svou pozornost na jeho potřeby a pocity. A odpoví vám snížením nadváhy!