Život od pondělí, aneb jak se změnit Obecně to zní velmi správně a pozitivně, kdo to nezná! Seber se a v pondělí začni cvičit, držet dietu, chodit do práce atd. Ale je tu jedna věc... Chceme-li radikálně změnit sebe a své životy, ani nepřemýšlíme o tom, jak zacházíme a jak interagujeme sami se sebou a se světem jako celkem! „Z jakého místa se rodí naše touha“ Ale na tom bude záviset náš výsledek! Pro mnohé je hlavním způsobem a metodou ovlivňování interakce se sebou samým násilí! Nejspíš jste si nejednou řekli, že potřebuji KOPAN, abych se začal hýbat nebo něco dělat Od dětství nás učili, že se musíme zlomit, překonat, abychom dosáhli výsledků! Disciplína, vůle a žádné ústupky a žádné kompromisy. Pokud si stanovíš cíl a začneš něco dělat, tak toho dosáhni nebo zemři! Určitě jste už všichni slyšeli věty: „Nikdy nevíš, jsi unavený“, „Žádné slovo, chci jíst“ a tak dále Ignorujte reakce těla i duše, ať se cítíte jakkoli! A ukáže se, že je to druh války, ale je to válka se sebou samým. A VY sami jste poražení, bez ohledu na to, jak to říkáte, násilí je způsob kontaktu se sebou samým a se světem, jak jsme byli v dětství učeni a zvyklí se k sobě chovat, nebo jak se k nám chovali! Poslušnost je nejdůležitější způsob, jak týrat dítě. Zdálo by se, že každý chce poslušné a pohodlné děti! Ale podstatou poslušnosti je zajistit, aby dítě svědomitě dodržovalo pokyny dospělého! A celý život v budoucnosti spočívá v následování něčích pokynů. Nejprve posloucháme své rodiče, pak učitele, trenéry, učitele, politiky a tak dále Ignorujeme svůj strach a hrůzu, plníme cizí rozmar, cizí pokyny, bez ohledu na to děsivé, bolestivé, špatné, těžké , trapas, trapas a vzrušení, plazíme se se skřípějícími zuby, ale řídíme se stejnými pokyny! V důsledku toho se pak cítíme zlomení, ztracení a prázdní! Na tomto místě jsme k sobě zpravidla nemilosrdní a velmi krutí, ale jak se ukazuje, stále existuje úplně jiný způsob kontaktu a interakce se sebou samými a se světem, opatrně, s láskou, péčí a pozorností ke všemu, co cítím, co se se mnou děje! Když jsme k sobě pozorní, objevíme své silné a slabé stránky, svá omezení, naše zranitelnosti a naučíme se s nimi zacházet! Učíme se podpírat a ne kopat do... Učíme se všímat si toho, kdy se dostaví navyklé kopání do sebe, násilí na sobě, vlastním tělem, snažíme se zpomalit, opatrně se chytit za ruku! a zastavit. Můžete se ptát sami sebe: „Jak se teď máš? Jak je na tom moje tělo, co cítím?“ Rozhodně to není rychlý proces, důležité je dát si čas! A často s příchodem sebepéče se často vytrácí touha přetvořit nebo změnit sami sebe, udělat ze sebe takové, jaké nás chtějí mít, udělat ze sebe to, čím nejsme V Gestalt terapii se tomu říká teorie paradoxu! změny a zní to asi takto: „Změna nastává, když se člověk stane tím, kým skutečně je, ne když se snaží stát tím, čím není. !Moc se mi líbí příklad péče a přístupu k sobě na příkladu malého dítěte Představte si sebe jako malé dítě, podívejte se na něj a jaké pocity ve vás vznikají, co po něm v tuto chvíli chcete! Je nepravděpodobné, že to chcete změnit, změnit, spíše je zde spousta něhy, vřelosti a péče. Napište své komentáře a reakce! Budu rád za reakce a zpětnou vazbu!