Od autora: Yu.S. Mozhenkova, publikováno: časopis "Planet of Childhood", Irkutsk, květen, č. 4 (52), 2012. Přišel teplý čas... Jemný slunce, smaragdová tráva, ptačí trylky, zkoušky... Poslední slovo s největší pravděpodobností mnohé přiměje změnit svůj pokojně usměvavý výraz ve tváři na depresivní, melancholický. Radost z očekávání horkých letních dnů každoročně zastíní tisíce školáků všech věkových kategorií, studentů, ale i jejich starostlivých rodičů. Je to opravdu všechno o sérii testů zvaných zkoušky?.. Nebo je to možná stres, který s nimi jde ruku v ruce?.. Pojďme na to, každá zkouška má na člověka nevyhnutelně významný dopad. Intenzivní duševní aktivita, narušení spánkového a odpočinkového režimu a především emoční prožitky vedou k přetížení nervové soustavy Stres je naprosto normální reakcí organismu Lehké emoční výlevy jsou pro člověka dokonce prospěšné výkonnost, mobilizovat rezervy a zvýšit aktivitu duševní síly. Nadměrný emoční stres má ale často opačný účinek. Důvodem je především osobní postoj k události. Proto je důležité vytvořit adekvátní vnímání situace. Pomůže dětem moudře rozložit svou energii na přípravu a složení zkoušky a rodiče pomohou svým dětem poskytnout správnou pomoc těm, kteří ji skládají zbytku života jsou jen řešením jiného životního úkolu. Mějte vše v perspektivě. Zkoušky mohou sloužit jako prostředek k sebepotvrzení a zvýšení osobního sebevědomí. Berte to jako realizaci vašeho malého milovaného cíle I když se vaše úspěchy ne vždy shodují s vymyšleným ideálem, jsou to vaše osobní, skutečné „Kdo nic nedělá, nemýlí se,“ říká staré ruské přísloví. Je třeba se naladit konkrétně na úspěch, a ne na strach z chyb. K tomu pomáhají věty, které je vhodné říkat co nejčastěji (ne nutně nahlas): „Jsem klidný, vyrovnaný, sebevědomý“, „Snadno si pamatuji, co čtu“, „Jsem úspěšný. v učení“, „ve všem se mi daří“ „,“ „jsem schopen vyřešit jakýkoli problém“, „dosahuji všeho, co chci“ atd. Toto jsou pouze příklady, na základě kterých můžete přijít na své vlastní možnosti. Hlavní podmínkou je afirmativní kladná fráze v přítomném čase, bez negativních částic ne a taky ne. Pro rodiče je díky zkušenostem pro dospělého mnohem snazší vyrovnat se s úzkostí v rozhodujících chvílích. Snažte se proto nebát o své dítě, ale zůstat v klidu a sdílet s ním tento stav Pamatujte, že dítě potřebuje ve zkouškovém období především vaši podporu podmínky pro přípravu dítěte (z pracoviště před dietou Dítě nezastrašovat, nepřipomínat mu složitost a zodpovědnost nadcházejících testů). To nezvyšuje motivaci, ale pouze vytváří emocionální bariéry, které bude pro vaše dítě obtížné překonat. Je důležité vysvětlit, že pro dobrý výsledek není nutné znát vše na sto procent. Mnohem efektivnější je v klidu plnit ty úkoly, které jistě znáte, než se trápit nedořešenými Pokud dojde k neúspěchu, nedělejte z toho tragédii. Život jde dál! Na cestě k „dospělosti“ se můžete setkat s různými obtížemi, podporujte dítě, ukažte, že nekráčí po cestě sebeurčení samo. Tento pocit mu dodá důvěru ve své schopnosti Nenechte se unavovat opakováním, že bez ohledu na výsledky zkoušek je vaše dítě vždy to nejmilovanější a že v životě uspěje ve všem.!