Sådan elsker vi at komplicere alt, for eksempel gå på udkig efter vintergækker den 31. december. Selvfølgelig er dette en metafor, men nu er en af ​​de mest presserende anmodninger om konsultationer: "Jeg har ikke styrken, hvor kan jeg få en ressource?" Selvfølgelig, når vi er i en konstant stresstilstand, bliver vores følelsesmæssige tilstand udmattet og træt. Men det mest interessante ved dette er, at mange klienter udover dette også forventer meget komplekse og sofistikerede teknikker fra psykologen. Jeg svarer altid med et smil på deres kommentarer, at disse teknikker er meget tilgængelige: “Kompleksiteten af ​​teknikkerne ligger i, at du bliver nødt til at gøre dem konstant eller i nogen tid, for at resultatet holder. Og ingen kan gøre det for dig.” Og jeg ved, hvor svært det kan være at gøre det enkleste – tag det og gør det. Vi vil gerne have det som i et eventyr. Psykologen viftede med sin magiske blyant, og alle problemer blev straks løst, helst ikke for en dag, men for altid. Men selv i eventyr arbejder helte og lærer at klare deres vanskeligheder. Her er en af ​​de enkleste teknikker, som jeg elsker! Se nøje på, hvad der er smukt i dit hjem eller på gaden i nærheden af ​​dit hus! Du skal helt sikkert kunne lide det og fremkalde positive følelser! Og vigtigst af alt, når du ser på det, vil du gerne tage et billede af det! Her er min historie! Jeg ville så gerne se vintergækker i år, at vi endda diskuterede, hvornår vi skulle gå en tur i skoven. Men den 1. marts gik vi udenfor, og jeg så dem i et blomsterbed i nærheden af ​​huset. Min glæde kendte ingen grænser, og i to uger nu har de motiveret mig til at forlade huset for at se dem blomstre. Og det var ikke tilfældigt, at jeg talte for fotografering. I dette øjeblik sker der magi! - Hvilken slags? Jeg kalder det: "STOP ET ØJEBLIK": - vi kigger godt efter og peger med kameraet - vi tager os god tid og nyder nuet - og det er et meget vigtigt øjeblik, hvor vi mangler støtte og ressourcer Denne teknik har også en behagelig eftersmag. Når du efter et stykke tid ser på disse billeder, fylder positive følelser dig med ressourcer igen. Tag udstyret med i din sparegris og del dine indtryk!