Vzor: "Musím!" Je to nutné Autor: klinická psycholožka, Oksana Nikolaevna Litvinová "Nechci takové slovo, potřebuji takové slovo!" Tato slova jsem často slýchal od své matky, když jsem byl malý a už ne tak malý. Oni je tak vychovali, pak tak vychovali nás. Pamatovat si? "Hodné holky to nedělají!" "Dívka by měla být hodná!" "Kluci neplač!" "Stydím se za tebe!" "Podívej, všichni se na tebe dívají!" "Musíš mě vždycky poslouchat!" To vše jsou „páky“ vlivu, jejichž prostřednictvím rodič dítě ovládá a manipuluje s ním. Myslím, že každý z nás měl v dětství svůj seznam, jak se má a nemá chovat, který se postupem času změnil v soubor striktních pravidel. Nazvěme to: 1. Kód, část 1. Musím. 2. Kód, část 2. Musí. A nyní jste již dospělí a žijete v rámci tohoto kodexu, veškeré vaše jednání je omezeno souborem přísných pravidel. A ty, jak víte, jsou neotřesitelné, 100% pravdivé a nepodléhají diskusi. Jakákoli odchylka od nich je nepřijatelná a trestá se vinou, hanbou, strachem, hněvem a úzkostí. Pamatujte si, jak často vás ostatní dráždí svými činy, chováním a konverzacemi. Jak často vás urazí někdo, kdo se k vám podle vašeho názoru chová nespravedlivě a neváží si toho, co jste pro něj udělali? Jak často se stáváte agresivními a snažíte se donutit ostatní, aby dělali to, co považujete za správné? Jedna paní, říkejme jí Taťána, věřila, že by ji manžel měl zvát do divadla, kina a na výstavy, oblékat se módně, studovat cizí jazyky, jíst méně masa a těstovin a více zeleninových salátů a ovoce. - Nechápu, jak ho to nemůže zajímat, nechutná to dobře a nechutná mu to? Každý člověk by měl rozvíjet svůj mozek, osobnost a dbát na zdravé stravování! O jakém vývoji můžeme mluvit, když veškerý čas tráví v práci a víkendy na gauči, jeho oblíbeným jídlem jsou těstoviny a jeho zábavou je každých šest měsíců rybaření s línými muži, jako je on! A když strávil další víkend doma, začala být podrážděná, uražená, naštvaná a obvinila svého muže z lenosti, setrvačnosti, nedostatku podpory, péče a lásky k ní. Ale nejvíc ze všeho trpí sama Taťána tím, že musí, protože její život je nepřetržitý „Musím!“ - Musím být ideální manželka, matka, hospodyňka, kamarádka, účetní. - Musím zachovat klid v jakékoli životní situaci. - Musím překonat všechny potíže. - Musím tvrdě pracovat, abych si mohl odpočinout. - Vždycky bych měl lidem pomáhat. - Musím najít cestu ven z každé situace. - Musím být vždy v klidu. - Měl bych být šťastný. - Musím vědět všechno. - Musím si být jistý. - Musím ovládat své pocity. - Musím zůstat úplně v klidu. - Musím milovat lidi. - Musím se jednou provždy oženit. - Musím milovat své rodiče. - Musím jíst správně. - Musím se zapojit do seberozvoje. - Ve všem musím držet krok s dobou. - Musím... Pokud vám v hlavě zní slova: musí, musí, musí, měl by, pak nad vámi má moc vzor „povinně musím“. Čím drsněji tato slova zní, tím více omezujete sebe i ostatní. Co můžete dělat se všemi těmito povinnostmi a povinnostmi? - Nejprve si položte otázku: dlužíte to komu? a za co? - Pochopte a přijměte skutečnost, že existují výjimky z jakýchkoli pravidel. - Každý z nás má své vlastní hodnoty. - Že hodnoty druhého člověka nejsou o nic méně, ne-li cennější, než ty vaše. - Že hodnoty různých lidí nelze vzájemně porovnávat. - Nemůžete si být jisti, že vaše hodnoty jsou zcela sdíleny ostatními lidmi, i když jsou vám velmi blízcí, protože tito lidé nejste vy sami. - Vy máte právo na svůj názor, ten druhý na něj má právo