Kannst du mir das Wetter sagen? Aber denken Sie daran: Sie machen das Wetter! Mit Beginn des Herbstes werden viele Menschen von unvernünftiger Traurigkeit und Verzweiflung heimgesucht. Und manche schaffen es, wirklich in eine Herbstdepression zu verfallen. Und der Winter steht vor der Tür. Was tun, wohin gehen? Der Urlaub, die Sommersaison und alle Freuden des Sommers liegen hinter uns, und vor uns liegt nichts als Schneematsch und ein langer, dunkler und kalter Winter. Wie kann man mit diesem Geisteszustand umgehen? Ist es wirklich möglich, still zu sitzen und auf den Frühling zu warten? Auf keinen Fall! Sonst hilft Ihnen auch der Frühling nicht. Nehmen wir als Grundlage einen schönen Satz, den uns unsere Vorfahren gegeben haben: Die Natur kennt kein schlechtes Wetter: Jedes Wetter ist Gnade! Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen. Die wichtigste Regel ist, dass Sie in diesem Lebensabschnitt etwas aktiver werden müssen. Denken Sie daran, dass Sie nicht der Einzige sind, der unter Lethargie und Schläfrigkeit leidet. Treffen mit Freunden, der Besuch von Theatern, Ausstellungen, Museen, das Anschauen von Alben mit Sommerfotos und jede kreative Aktivität vom Holzschnitzen bis zum Malen werden Ihnen helfen, Ihre Depression zu vergessen. Alles, was Ihre Gefühle und Ihr Gehirn zum Laufen bringt. Mal sehen, warum es im Herbst zu einem Stimmungsverfall kommt. Tatsache ist, dass der menschliche Körper im Herbst wieder aufgebaut wird. Wenn wir im Sommer unseren Hunger ruhig mit leichter Kost gestillt haben, wollen wir jetzt etwas Schwereres und Fettigeres essen, da der Körper Wärme und damit zusätzliche Kalorien benötigt. Dem sollten Sie nicht widerstehen, denn wenn Sie Gewalt gegen sich selbst begehen, ist das Gegenteil der Fall Wenn Sie sich weiterhin mit kalorienarmer Ernährung begnügen wollen, wird nichts Gutes dabei herauskommen: Früher oder später werden Sie auf jeden Fall ein inneres Unbehagen verspüren, vor dessen Hintergrund sich eine Herbstdepression zu entwickeln beginnt. Daher ist es besser, sich zu entspannen, Diäten zu vergessen und zu essen, was Sie wollen, aber in angemessenen Mengen. Eine natürliche Unterstützung für Ihren geliebten Körper mit dieser Ernährungsmethode ist eine gesteigerte körperliche Aktivität. Laufen, Skifahren, Schwimmen, Skaten ... Auch nur ein Spaziergang durch den Wald. All dies ermöglicht es Ihnen, nicht nur eine hervorragende Form zu bewahren, sondern sich auch auf den Frühling vorzubereiten. Nun, Sie verstehen, in welchem ​​Sinne. Und befolgen Sie auch eine einfache Regel. Was auch immer Sie essen, essen Sie es mit Genuss. Um die Wirkung einer solchen „Diät“ zu verstärken, möchte ich Ihnen ein weiteres wunderbares Rezept anbieten. Aufmerksamkeit! Geprüfte 100-prozentige Qualitätsgarantie. Mehr über Nacht, weniger Mehl. Im Herbst kommt es nicht nur zu einem Anstieg der Atemwegsinfekte. Manchmal machen sich in dieser Zeit alte Traumata bemerkbar. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass mit einem starken Rückgang der Tageslichtstunden auch die Dosen der in den Körper gelangenden Sonnenenergie abnehmen. Und der Mensch braucht es nicht weniger als Pflanzen, die bekanntlich ohne die Sonne schwächer werden und verdorren. Schätzen Sie daher jeden schönen Herbsttag, jeden sonnigen Wintertag. Sobald Sie die Sonne sehen, können Sie gerne nach draußen gehen, um ihre heilenden Strahlen zu genießen. Um den Effekt zu verstärken, können Sie in ein wunderschönes Skigebiet fahren. Wo das Sprichwort „Frost und Sonne, ein wunderschöner Tag“ zur Realität wird. Bei vielen Menschen lässt die Leistungsfähigkeit im Herbst nach. So soll es sein. Denn bevor es Elektrizität gab, lebten die Menschen im Rhythmus der Sonne: Sie standen bei Sonnenaufgang auf und gingen bei Sonnenuntergang zu Bett. Was jetzt? Die Sonne ist untergegangen, aber wir arbeiten weiter. Ich ermutige nicht jeden, alles stehen und liegen zu lassen und ins Bett zu gehen, sobald es dunkel wird. Wenn Sie jedoch von Schläfrigkeit und Schläfrigkeit heimgesucht werden, ist es besser, mit der Arbeit aufzuhören und zu schlafen. Und damit der Leistungsrückgang durch saisonale Veränderungen Ihrer Karriere nicht zu sehr schadet, planen Sie Ihre Angelegenheiten im Voraus, damit Sie kein neues verantwortungsvolles Unternehmen gründen müssen. Zu diesem Zeitpunkt ist es ratsamer, eine Bestandsaufnahme vorzunehmen oder früher begonnene Projekte abzuschließen. Wenn Sie den Arbeitsrhythmus nicht ändern können, müssen Sie sich aufmuntern. Hierfür gibt es verschiedene natürliche Stimulanzien wie Kräutertees, chinesisches Zitronengras und Abkochung. Essen Sie weiterhin so viel frisches Obst und Gemüse wie möglich. Wisse das