Gestalt je stejně umění jako věda a může jej praktikovat kdokoli ve svém vlastním stylu, který vyjadřuje jeho osobnost, zkušenosti a životní filozofii. Je to také účinný způsob psychologické pomoci. Zajímavé je, že se nejedná o konkrétní soubor technik, i když tato oblast má dnes vážný teoretický základ. Sezení, které se odehrává ve směru Gestalt terapie, je život sám! Se svými vlastními prožitky a pocity, emocemi, projevy. Ale v životě často, nevědomě nebo vědomě, přestáváme prožívat mnohé z toho, co je v tu chvíli bolestivé, nebo to prostě nenachází využití, čímž si vypěstujeme navyklý (někdy nefunkční, vedoucí spíše k destrukci vnitřního světa) způsob komunikace a interakce. s ostatními lidmi. Při sezeních má člověk v bezpečném prostoru za živé účasti terapeuta možnost znovu pocítit tyto, možná zapomenuté nebo kdysi zakázané pocity, prožít to, co kdysi nebylo možné dokončit a nyní zasahuje do normálního života. úskalí“ v Gestalt terapii je bod obratu „slepé uličky“, do které se klient nedostane hned a vyznačuje se vysokou mírou úzkosti. Dosažení tohoto stavu je vlastně velkým úspěchem ve spolupráci mezi klientem a terapeutem a indikátorem vysoké úrovně důvěry! Energie se v této fázi terapie hromadí a nevyhnutelným důsledkem je „výbuch“: začátek nového vidění situace a možností řešení vlastních problémů, které se dříve mohly zdát beznadějné a také se to člověku zdá pochopit, co je třeba udělat, aby se cyklus událostí změnil, ale bojí se změny, protože... A „protože“ toho může být hodně. Například: „Nemohu věřit své ženě, že bude spravovat rodinný rozpočet, protože všechno promrhá.“ Zdálo by se, že důvod je velmi opodstatněný, ale kořenem může být řekněme nedůvěra nebo touha udržet si moc. Vyvstává další otázka: "Kde jsem to vzal?" Pamatuji si, jak v dětství někdo z mých blízkých rád opakoval, že „nemůžeš nikomu věřit“, „člověk by měl hospodařit s penězi“, „důvěřuj, ale prověřuj“ atd. V tomto případě bude další práce terapeuta směřovat k práci přes introjekty - materiál (způsob chování, cítění, hodnocení), který člověk přijal do svého systému chování, ale neasimiloval, neasimiloval tak, že se skutečně stal součástí jeho těla. Vzal to do sebe násilně, prostřednictvím násilné (a tedy falešné) identifikace, takže se sice teď člověk bude bránit tomu vzít, jako by to bylo něco, co mu bylo drahé, ale ve skutečnosti jde o cizí tělo - zakladatel Gestalt terapie ve své práci „Praxe gestalt terapie“ říká, že při práci s introjekty je úkolem objevit to, co není skutečně vlastní. Je třeba vyvinout selektivní a kritický postoj k tomu, co se člověku nabízí, a navíc se naučit zkušenost „ukousat“ a „rozkousat“, abychom z ní vytěžili to, co je pro tělo výživné. Tento příklad pro lepší pochopení toho, jak Gestalt terapie funguje, ukazuje jeden z typů poruch, které se vyskytují v procesu rozvoje osobnosti. Je také důležité pochopit, že obvykle jsou introjekty velmi užitečné, díky nim dochází k jakémukoli učení. Člověk je obvykle citlivý na procesy probíhající v jeho těle: zaznamenává například mírnou bolest. A tyto tělesné vjemy lze snadno cítit, protože většina lidí ví, co je dobré zdraví. Citlivost k mentálním procesům je však mnohem obtížnější, protože mnozí nikdy neviděli člověka fungovat a žít optimálně. Přijímají jako normu duševní život svých rodičů a blízkých nebo sociální skupinu, do které se narodili, ale dokud se od nich sami neliší, připadají si normální a nezajímají je žádná pozorování. Existuje mnoho lidí, kteří