Усещането за вътрешна празнота е състояние, което ви позволява да погледнете живота си през призмата на черно-белия фокус. Но дали това е толкова лошо? Може да изглежда, че най-лошото нещо е да загубите собствените си насоки. Въпреки това, временната загуба на опора предоставя безценен шанс да изградите себе си и живота си наново по различни линии. Направете малко усилия, за да облекчите собствените си мисли и преживявания - напишете със собствената си ръка на хартия всичко, което ви тревожи в това отношение. момент, без промени и корекции. Пишете, докато почувствате вътрешна лекота, сякаш разтоварвате тежка раница. Но за да разберете по-добре как и накъде да се движите, трябва да си зададете най-важния въпрос - къде съм сега, в този момент? Отговорът на този въпрос може да са първите чувства, усещания и мисли, които идват у вас. Сега за мислите е по-лесно да се формират и дефинират. Запишете и това - сега имате отправна точка за предстоящия път. Много често на този етап се дават съвети - да говорите, да се доверите на близките си, да се опитате да разберете сами причините за вашето състояние, оставяйки обичайното. места и уединение, или влюбване Съгласен съм, че говоренето и показването на вътрешни емоции, например чрез плач или гняв, временно се подобряват, но същите тези емоции ни дърпат обратно към преживените моменти от живота ни. В нашите спомени, минали драми и, изглежда, опитвайки се да видим и разберем по-добре ситуацията на нашия живот, ние се удавяме още повече в нея, оставайки все още в неведение за това, което се случва, обикновено е по-трудно за близките хората да се доверят и да се отворят, защото в почти всички нас има страх от осъждане и емпатично отхвърляне Също така, често е трудно да се доверим, но когато търсим изход от състоянието си, прибягваме до компенсаторни замествания в. за да се почувствате поне малко по-добре. Любовта може да бъде такова решение, когато празнотата в нас е запълнена от друг човек. Възможно е да има и други възможности, като придобиване на материални блага или изяждане на празнотата с екстри. След това ситуацията постепенно се затяга и става все по-трудна за освобождаване от оковите си, като бавно поглъщащо блато, от което е все по-трудно да се измъкнем. Какво да правим, когато яснотата на мисълта ни се върне? Разбира се, насърчавайте се в това, което сте направили - прекарвайте времето си с удоволствие. За някои това е ходене на кино или разходка, чат с приятели, посещение на салон за масаж, рисуване - всичко, което ще ви достави удовлетворение и радост, а след това се доверете на собствените си усещания и се обърнете към тях за обратна връзка от вече извършеното готово и за изготвяне на предстоящи планове. Вече разполагаме с всички необходими ресурси, остава само да ги използваме.