Každý člověk chce být sám sebou, neohlížet se a nenaslouchat druhým. Autenticita je schopnost člověka zachovat si své názory, zůstat sám sebou a odpovídat svým představám o životě bez ohledu na vnější okolnosti. Zachovejte si své pocity, myšlenky, přesvědčení, názory, zásady, aniž byste podlehli vnějším vlivům. Autenticita je porozumění sobě samému, schopnost správně určit svůj emocionální stav a schopnost otevřeně jej vyjádřit při interakci s ostatními. Autentický člověk je člověk, který si uvědomuje své slabosti a omezení a není za ně v rozpacích. Má silné osobní přesvědčení a málokdy naslouchá názorům jiných lidí. Vždy naslouchá sám sobě, místo aby se přizpůsoboval obecně uznávaným vzorcům a přizpůsoboval se jim. Slyší svůj vnitřní hlas, chápe své vnitřní potíže, naslouchá své intuici. Nesnaží se být sám sebou, takový prostě je. Nesnaží se oponovat ostatním. Má svá vlastní přesvědčení a pravidla. Takový člověk je čestný, otevřený, upřímný především sám k sobě. Vždy říká, co si myslí, nebojí se být vtipný a nebojí se kritiky. Nebojí se přiznat své chyby a selhání, přijímá je při zachování integrity. Chápe, že chyby jsou nevyhnutelné. Stanovuje si nové cíle, hledá nové možnosti řešení problémů. Autentický člověk je vždy zodpovědný za své činy a nese odpovědnost za svá rozhodnutí a činy. Žije vědomým životem. Chápe, jaké emoce nyní prožívá a proč. Analyzuje své pocity Autentický člověk je stále otevřený novým věcem a neustále se o sobě něco dozvídá. Jeho chování odpovídá jeho vnitřnímu stavu a jeho činy odpovídají jeho slovům. Autentický člověk může snadno říci „ne“, chápe, že jen on rozhoduje. Pomáhá druhým lidem, svým blízkým, i když je schopen jim něco odmítnout bez pocitu viny. Ví, jak přijmout individualitu druhých lidí, chápe, že každý má své vlastní nedostatky, slabé a silné stránky. Autentický člověk ví, jak být upřímný a vždy si stojí za tím, v co věří. Když má člověk pocit, že je přijímán takový, jaký doopravdy je, pak přestane předstírat sebe i ostatní, neusiluje o to být někým, kým není, a naslouchá svému vnitřnímu hlasu. Pak se jeho život změní, získá smysl, smysl života. Většina lidí není na začátku svého života autentická, protože je jako děti učí přizpůsobovat své chování tak, aby se naplnila očekávání rodičů „Jako děti chceme být tak ceněni, že je to pro nás důležitější než svoboda . Tak moc se snažíme potěšit ostatní, že ztrácíme ze zřetele, co my sami potřebujeme a jakou cestu chceme jít.“ S. Joseph Stephen Joseph vyvinul svůj vzorec autenticity: Poznej sám sebe + buď odpovědný sám za sebe + buď sám sebou Podle vzorce autenticity nestačí být jen sám sebou. Musíte také znát sami sebe a být za sebe zodpovědní. Pokusíme-li se stát sami sebou, aniž bychom se znali, existuje nebezpečí, že zaměníme kritický hlas v nás za hlas intuice. Autenticita je důležitým ukazatelem duševního zdraví člověka. Je třeba rozvíjet autenticitu: Zvyšte sebeúctu a naučte se přijímat a vážit si sebe sama bez jakýchkoli podmínek. Autenticita musí být odhalena. Je to dlouhý, neustálý proces a musíte být pozorní ke svému vnitřnímu světu, svým touhám a projevům svých emocí. Pak člověk pochopí, co vlastně chce, najde své pravé povolání a naučí se rozlišovat svůj vlastní hlas od ostatních. Autenticita je cesta ke šťastnému, vědomému životu. Jste autentický člověk? Jaký máte názor na autenticitu??