Er ist energetisierend. Oder umgekehrt, es löst einen wütenden Protest aus. Denn es klingt nicht nur nach „Ich bin schlecht und ich kann es nicht ändern, weil ich ein Werkzeug in den Händen anderer Menschen war“, sondern auch nach „Diejenigen, die mich geboren haben, sind schuld.“ Es ist, als ob nicht nur ich, sondern unsere ganze Familie mittelmäßig wäre und schlechte Gene hätte. Daher ist es oft der Grund, warum Menschen nicht zu einem Psychologen gehen, um Hilfe zu erhalten: Einige Menschen denken, dass es unmöglich ist, etwas zu ändern, während andere von der bloßen Vorstellung abgeschreckt werden, dass in der Sitzung über Kindheit und Eltern gesprochen werden könnte , dieser Satz – nichts anderes als unsere Wahrnehmungsperspektive. Hier als Beispiel zwei Klientenfälle (Namen und Geschichten sind fiktiv). Lisa, 35 Jahre alt. Bitte: Ich komme mit der Aggression meines Chefs nicht zurecht, ich falle in eine Benommenheit, ich kann nichts beantworten, ich kann nicht für mich selbst einstehen. Ich weiß, warum das so ist, ich habe mir einen Vortrag eines Psychologen angehört. Als Kind haben sie mich angeschrien, mich nicht beschützt, mich nicht unterstützt, und jetzt kann ich mich nicht selbst schützen. Es ist alles meine Mutter, ich kann ihr nicht verzeihen, wir kommunizieren kaum. Was bedeuten diese Worte? Ich kann nichts ändern, weil meine Eltern mich so erzogen haben. Ich bin hilflos. Was ist, wenn ich den Fokus meiner Wahrnehmung erweitere? Ich habe ein Gehirn, das analysieren kann, und ich habe einen Körper, der mir dank ihm signalisiert, was mit mir passiert. Meine Art und Weise, auf Stress zu reagieren, hängt nicht davon ab, was meine Eltern getan haben, sondern davon, wie ich mich daran angepasst habe. Ich habe die Entscheidungen darüber getroffen, wie ich mich an die Situation anpassen möchte. Es war meine Psyche, die gekonnt und flexibel reagierte, je nachdem, wie es die Situation zuließ. Also kann ich das ändern. Die Psyche ist plastisch, die Fähigkeit zur Bildung neuronaler Verbindungen ist nicht verschwunden. Bei Mamas Handlungen geht es um Mama, sie hatte ihre eigenen Gründe, sich so zu verhalten. Und meine Entscheidungen als Reaktion darauf sind meine Entscheidungen. Ich kann lernen, anders zu handeln. Es ist eine Frage der Lust und der Arbeit an sich selbst, mit der Unterstützung eines Spezialisten, Egor, 38 Jahre alt. Wunsch: Apathie, Unlust, morgens aufzustehen und etwas zu tun. Ich war seit 3 ​​Jahren nicht im Urlaub, ich habe ehrgeizige Ziele, ich muss über mich hinauswachsen. Alles läuft nach Plan, aber ständige Reizungen und Schlaflosigkeit haben begonnen. Lasst uns das Thema Eltern einfach nicht ansprechen, okay? Ich kenne deine psychologischen Tricks. Meine Eltern haben ihr Bestes gegeben, um mich zu erziehen, normale Eltern. Ich werde mir nicht einmal eine Sekunde erlauben, anzunehmen, dass meine Eltern an etwas schuld sind, dass sie schlecht sind. Sonst wirst du mir ein Gefühl von Schuld und Hass einflößen, und was dann? Das hilft mir überhaupt nicht und wird zu Problemen führen. Und ich bin schon erschöpft. Jegors Reaktion ist natürlich. Die Aufgabe des Psychologen besteht darin, den Wahrnehmungsfokus zu erweitern und ihm zu zeigen, dass die Mechanismen unserer Anpassung an das Leben in der Zeit von der Geburt bis etwa zum siebten Lebensjahr gelegt wurden. Und die Tatsache, dass Jegor nach dem Wort „sollte“ lebt und nicht spürt, wie sein Körper ihm signalisiert, dass er erschöpft ist und es Zeit zum Ausruhen ist, war ebenfalls in dieser Zeit verankert. Zuerst auf Anregung von Erwachsenen, dann wurde es erlernt und zur Gewohnheit. Die Wörter „schuldig“ und „schlecht“ haben keinen Platz, und wir sprechen nicht von Eltern, sondern von einem erlernten Reaktions- und Verhaltensmodell. Es kann geändert werden, um das Leben einfacher und freier zu machen.