Днес искам да говоря за вината. Всеки човек поне веднъж е изпитвал вина. Но, както показва практиката, това чувство не винаги е адекватно на ситуацията. Често околните просто ни го натрапват. Понякога това продължава от детството. - Извинете се, няма значение кой е прав или крив, но аз... - Вие сте по-млад, така че няма нищо лошо в здравословното чувство за вина, то ни помага да почувстваме собствената си грешка и ни стимулира да изкупим грешките си. Но ако говорим за токсично вино, тогава всичко е съвсем различно. Човек, изпитващ това нездравословно чувство, изяжда себе си в психологически план и ако не започне своевременно да анализира всичко, което чувства, последствията могат да бъдат неприятни опитайте се заедно да се справите с чувството за вина, като промените гледната точка на ситуациите за оценка „Мога ли да се върна в миналото?“ Запомнете едно важно нещо: чувството за вина винаги се обръща към миналото, когато сме измъчвани от факта, че сме направили нещо или , напротив, не направи нещо, но е невъзможно да се върне в миналото. Има ли смисъл да се измъчвате безкрайно с болезнени мисли, които подхранват и без това силното ви чувство за вина. Препоръката ми към вас е проста и достъпна: връщайте се в миналото само с цел да анализирате собственото си поведение, обстоятелства и т.н. Но не безцелно? превъртане през едно и също нещо по същия сценарий, което само го влошава. Не забравяйте, че вашата задача е да преодолеете чувството за вина и да го засилите вътрешно убеждение, че нямат право на грешка. Те са толерантни към злодеянията на другите, могат да издържат и да прощават много. Но не себе си. В подсъзнанието на тези хора живее твърдото убеждение, че нямат нито един шанс да сгрешат. Те винаги трябва да са безупречни. Разбирате ли, че това е директен път към неврозата? „Кой ме оценява?“ Често се чувстваме виновни, защото изглеждаме лоши, грешни, не това, от което се нуждаем. Но помислете за това: кому е нужно? Кой ви оценява? Кой решава дали си постъпил правилно или не? Преди да работите с чувството за вина, опитвайки се да го изкупите, уверете се, че е истина. Дали това, което се е случило, наистина се е случило заради вашите действия? „Може би просто се самосъжалявам?“ Често самосъжалението е скрито зад чувството за вина. В този случай сякаш започваме да се крием зад измислена обида, опитвайки се да се оправдаем в очите на другите. Но особеността на всичко това е, че човекът не се стреми да реши проблема и да продължи напред. Чувството за вина е здравословна реакция на собствената грешка, довела до неприятни последици. Но чувството за вина не трябва да е част от вас. В противен случай човек престава да живее пълноценно, не може да се реализира или изпитва чувства, различни от вина. Това състояние определено трябва да се обработи със специалист..