Formová terapie. Gestalt v překladu z němčiny znamená „forma“, „struktura“. Gestalt terapie je ve svém nejobecnějším smyslu proces, ve kterém se klient učí měnit podobu a strukturu svého života. Týká se to jak vnějšího, společenského života klienta (mění např. zaměstnání či obor působnosti, vytváří rodinu), tak vnitřního, duševního (zbavuje se starých křivd, učí se soucítit, projevovat něhu nebo hněv). Jak k těmto změnám dochází? Důkazy současnosti. Gestalt přístup je fenomenologický. Jev je něco, co je viditelné, slyšitelné a přístupné přímému pozorování. To znamená, že terapeut při konzultaci věnuje pozornost tomu, jak člověk žije tady a teď, jak dýchá, jak se pohybuje, s jakou intonací mluví. Terapeut se zaměřuje především na to, co osobu v době konzultace trápí a jak to osoba sděluje. Člověk vnáší do ordinace terapeuta všechny obtíže, které má v životě, a úkolem terapeuta je pomoci člověku uvědomit si, jak jeho navyklé chování k těmto obtížím vede. Uvědomění je prvním krokem ke změně. Člověk a životní prostředí. Gestalt terapeut pečlivě studuje, jak člověk interaguje se svým prostředím. Člověk může existovat pouze v prostředí, které mu poskytuje možnost uspokojovat jeho fyziologické a psychické potřeby. „Orientační systém detekuje, co je potřeba; všechny živé bytosti jsou schopny cítit, které vnější předměty mohou uspokojit jejich potřeby“ (F. Perls). Pokud je vztah člověka k okolí harmonický a uspokojuje ho, je to dobrý kontakt a není důvod k terapii. Pokud je kontakt přerušen a potřeby osoby nejsou uspokojeny, existuje důvod pro terapii. Jak je narušen kontakt člověka s okolím? Proč a jak je narušena normální, uspokojivá interakce mezi člověkem a prostředím? Gestalt terapeut studuje především interakci člověka s jinými lidmi, vztahy. I když si člověk stěžuje na fyzickou bolest, která nemá žádný organický základ, podrobné studium této bolesti vede k závěru, že tato bolest je reakcí těla na problémy ve vztahu s významnou osobou. Lidé „vynalezli“ mnoho způsobů, jak přerušit kontakt s vlastním druhem: 1) přijmout cizí přesvědčení, zkušenosti, touhy za své („Moje matka a já si myslíme, že...“); 2) připisovat své osobnostní a charakterové vlastnosti jiné osobě („Moje sousedka je svině“); 3) ve svém chování se řídí pravidly jiných lidí bez kritického hodnocení („Chlapci se stydí plakat“); 4) vyhýbat se přímému kontaktu se zajímavým člověkem („Řekni N., že ho mám rád“ 5) omezovat své pocity a pudy a zůstat navenek lhostejný k lidem kolem nich; 6) dělejte druhým to, co chtějí sami získat (člověk chce být litován, ale místo toho lituje ostatních. Člověk sám nevidí tato porušení kontaktu, je zvyklý takto žít a začíná vidět). co brání plnohodnotným vztahům a může být pro něj těžké jednat jinak i s pomocí terapeuta. Co je to „kreativní adaptace“? Když si člověk uvědomí, jak přerušuje kontakt s ostatními lidmi, má svobodu zvolit si jiné chování. Tomu se říká kreativní adaptace. V procesu terapie se mění představy člověka o sobě samém, učí se rozpoznávat své vlastní skutečné touhy a začíná, jak se říká, „žít s vlastní myslí“, jednat v souladu se svými touhami. To se také děje kvůli.