Слушайки и четейки историите на хората, можете да забележите, че много от тях страдат от факта, че не могат напълно да заявят съществуването си пред света, да се появят пред него без страх, да открият себе си в своята индивидуалност и уникалност. Тук обикновено говорим за страха от показване. По правило той е свързан с чувство на безпомощност, уязвимост и съмнение в себе си. Появата му е свързана със ситуации, в които трябва да бъдете видими, където е възможна оценка, където има възможност за критика, различни хора може да се страхуват да се покажат по съвсем различни начини. Трудно е някой да се заяви в едно конкретно нещо. А за някои – във всичко наведнъж. И тогава това ще се отнася до ежедневието и ежедневните проблеми, социалните събития и публичните изказвания, личния живот и общуването с другите; Понякога дори възниква паника при мисълта, че може да бъдат осмивани, съдени или оценени негативно. За някои хора той се основава на страха да не бъдат отхвърлени и неприети от другите. Някой се страхува да не изглежда като неудачник или несъвършен в очите на другите, ако нещо от негова гледна точка се обърка. За мнозина този страх е свързан и с ниско самочувствие и съмнение в себе си. Често хората с травматичен опит в детството, по-специално с родител, който злоупотребява с алкохол, също имат страх да се проявят? грешки. В същото време приемането на недостатъците не изключва желанието за самоусъвършенстване, ако има такава нужда. Важно е обаче да не се съдите строго и да си дадете правото да не бъдете обикновен човек, а не стандарт. Работете върху повишаването на самочувствието си. Увереността в себе си и вашите сили със сигурност ви дава подкрепа и ви позволява да се чувствате спокойни в ситуации, в които трябва да изразите себе си и да практикувате способността да изразявате своите мисли, чувства и желания. Парадоксално, откритостта и искреността в общуването с другите могат да намалят проявите на страх от проявление. Затвореността само увеличава изолацията от другите и съответно страха от появата им, а малките, но редовни стъпки към другите ви позволяват тихо да се отворите безопасно. Редовната медитация, йога или дълбокото дишане могат да ви помогнат да се справите с безпокойството и напрежението, които съпътстват страха от проявлението. Потърсете помощ от психолог, ако страхът от проявлението ви пречи да живеете пълноценен живот. Специалист ще ви помогне да разберете емоциите си, да намерите източниците на страх и да се научите да се справяте с него. Моят телеграм канал https://t.me/natalialebedevapsy Запишете се за консултация: WhatsApp, телеграма, съобщения на уебсайта