Растежът и разширяването на популярността на транзакционния анализ сред практикуващите психолози сега предполага, че такива концепции като Вътрешно дете, Вътрешен родител и Възрастен са известни на всички и вече не се нуждаят от представяне . Но наскоро ме попитаха: „Какво е това вътрешно дете и наистина ли съществува?“ Нямам друг отговор, освен: „Разбира се, че съществува!“ Веднъж, преди 3-4 години, дадох мои клиенти само в групата най-обща информация за его състоянията. И тогава получих напълно неочаквана реакция от тях: хората преживяха прозрение, откритие, което буквално ги събуди и съживи, като фойерверк! Един от участниците в обучението, младо момиче, каза: „Оказва се колко е просто! Защо не се досетих за това?!“ „Не се досетих за какво?“ - Попитах. „За това как работя вътре, защото ги чувам през цялото време! Моето дете, родител и възрастен. Толкова е хубаво, че говорихте за това! Сега разбирам много от вътрешните си диалози!“ Разбира се, в такива моменти може да бъде много радостно! Но по-късно, когато предложих на участниците едно упражнение, на мнозина им беше трудно да идентифицират това его-състояние на Детето в себе си и да го наблюдават отстранено. Упражнението е подходящо за съживяване и лечение на емоционалната сфера. Едновременно е просто и сложно: да покажеш грижа и любов към своето Вътрешно дете. За да направите това, трябва да си представите, да си представите вашето Вътрешно дете като дете: как изглежда, на каква възраст е и т.н. След това трябва въображаемо да проявите внимание към това дете и да му покажете любовта си: кажете мили, нежни думи, прегърнете, поиграйте, заведете го на някое приятно място, като въртележка или магазин за бонбони, или парк - каквото въображението ви и вътрешната нужда подсказват. Всички успяха, но това упражнение се получи страхотно за една клиентка и тя сподели впечатленията си с мен. Първият път, когато направи упражнението с моя помощ и акомпанимент, въображението й нарисува картина на мъничко момиченце на около девет месеца, което тъкмо се учи да ходи. Тогава жената направила това упражнение сама и забелязала, че от ден на ден момичето във въображението й остарява все повече и повече. Какво стана? Нейното вътрешно Дете наистина получи от самата нея любовта и грижата, които й липсваха. Скоро клиентката сподели, че се чувства по-сигурна, по-уверена и това се проявява в комуникацията и взаимоотношенията й на работното място. Тя почувства вътрешна подкрепа в себе си и успя да стане най-добрият си родител. И тези часове също научиха жената да се отделя от емоциите си, да се отдръпне и да ги изучава, да формира отношението си към тях и да рационализира вътрешния си диалог чрез нашето упражнение наистина й помогна и тя продължи да го прави всеки път ден. Момичето във въображението си достигна юношеска възраст, а след това клиентът се обръщаше към тази практика по-рядко, само когато почувства тази нужда да подкрепи своето вътрешно Дете, бях много доволен от това преживяване. Вътрешното дете не само съществува, ние не само можем да говорим и мислим от това его състояние, ние можем да общуваме с него от нашите други его състояния: Грижещ се родител и възрастен. С това упражнение „погрижете се за вашето вътрешно дете“. Свързва се и друго, съвсем различно преживяване, но за това друг път. Марианна Копилова Вашият психолог, консултант, коуч Ще ви помогна да се сприятелите със себе си, да създадете стабилно самочувствие и да започнете да живеете в съответствие с вашите мечти: +7 916 691 78 73 Запишете се за консултация