От автора: В статията се обръща внимание на една от причините за безпокойството. Тревожността е доста често срещана причина за обръщане към психотерапевт. И започнах да забелязвам, че повечето хора, страдащи от тревожност, водят заседнал начин на живот, отделят малко време за физическа активност, заети са с умствена работа, придвижват се най-често с кола, рядко ходят пеша. ходете малко (ще направя резервация веднага - това е лично наблюдение, което по никакъв начин не претендира за неизменна истина). Най-интересното е, че от гледна точка на физическото здраве почти всички бяха добре, не страдаха от тежки хронични заболявания и не бяха грохнали старци. Но примерно бягане на сто метра, лицеви опори, набирания им беше проблем. Уж можеха, но някак вяло, слабо, едвам. В детството на физическото обучение също не се обръща нужното внимание. Тоест не са били физически силни, подготвени за стрес. И всички страдаха от безпокойство, за което често не можеха да намерят причината. Какви изводи могат да се направят? Безпокойството по някакъв начин е свързано с лошата физическа форма. Каква е връзката тук? А връзката всъщност е проста и директна. Всеки от нас съдържа генетична памет, всеки от нас съдържа далечни предци, които са живели в сурови природни условия, които е трябвало да оцелеят и дали ще живееш или ще умреш, зависи пряко от физическата ти сила и сръчност. И в съвременния свят не всичко се решава от силата на интелекта - понякога просто трябва да можете бързо да избягате. И подсъзнанието дава сигнал под формата на аларма - иска да ни каже „Вие сте слаби - няма да можете да избягате, няма да можете да устоите на опасност! Вашите отпуснати мускули няма да могат да ви защитят Вие сте в смъртна опасност!“ И за подсъзнанието изобщо няма значение, че съзнанието не вижда никаква опасност и наистина оценява околната среда като удобна и безопасна! Подсъзнанието знае със сигурност, че физическата слабост е смъртоносна опасност и дава сигнал АЛАРМА! Разбира се, това, което описах, не е единствената причина и причина за безпокойство, иначе всичко би било много просто. Но! Много от моите клиенти, които решиха да променят живота си към физическа активност и спорт, отбелязаха, че тревожността им намалява правопропорционално на силата на мускулите им..