Im Laufe unseres Lebens erleben wir eine Vielzahl von Emotionen: von positiv und angenehm (Freude, Glück, Zärtlichkeit usw.) bis hin zu unangenehm und schwer erträglich (Wut, Ekel, Traurigkeit, Einsamkeit, Verlassenheit). usw.) .d.).Sehr oft hat eine Person ein Verbot, Gefühle auszudrücken. Weil sie einmal dafür beschämt oder gescholten wurden. Oder diese Emotionen erscheinen einem Menschen unerträglich, und wenn er anfängt, sie zu erleben, wird er von einer riesigen erdrückenden Welle überwältigt und erdrückt sie einfach. Was sind die Verbote, Gefühle auszudrücken – Freude (weil sich jemand in diesem Moment schlecht fühlt?). und wird ihm gegenüber „hässlich“ sein); - Traurigkeit (weil man fröhlich und fröhlich sein muss, egal was passiert); - Wut (was werden die Leute denken und sagen?!). Jeder kann sich an seine eigenen erinnern. Es stellt sich heraus, dass, wenn eine Emotion oder ein Gefühl auftritt (und sie werden definitiv kommen), sie aufgrund des Verbots ihres Ausdrucks blockiert werden. Tränen werden zurückgehalten, Traurigkeit wird unterdrückt, Freude wird verborgen. Und es scheint, dass daran nichts auszusetzen ist, niemand hat darunter gelitten, aber früher oder später beeinträchtigt es dennoch das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Innere ungelebte Emotionen beginnen „über sich selbst zu sprechen“: durch Kopfschmerzen aufgrund erhöhter emotionaler Belastung (verhaltene Wut), Übelkeit (verhaltener Ekel), zusammengebissene Kiefer (Angst, sich auszudrücken, auszusprechen oder zu unterdrückende Wut), flaches Atmen oder Anhalten (Angst Es gibt viele solcher Beispiele, körperorientierte Psychotherapeuten können Ihnen mehr darüber erzählen, ich habe Ihnen nur den kleinsten und recht häufigen Teil erzählt. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, alle Emotionen zu erleben und sie nicht zu ignorieren. Sie nicht zu unterdrücken, aber Emotionen und Gefühle zu erleben, die lange Zeit verboten waren, ist ziemlich schwierig. Dabei kann ein psychologischer Raum helfen, in dem alle Emotionen platziert werden können und sollten. Gleichzeitig wird es Sie nicht beschämen, ausschimpfen oder als „seltsam“, „schwach“, „unausgeglichen“, „aggressiv“ usw. bezeichnen..