Dnešní příspěvek je delší než obvykle. Navíc bude ve třech částech. Zaměřím se na fenomén naučené bezmoci, jeho dopad na kvalitu a délku života a dále se budu věnovat dvěma oblastem, se kterými se ve své práci setkávám: jak ji u dětí formují rodiče a jak se projevuje u pracovníků. A samozřejmě na konci každého dílu budou závěry a pár rad Naučená bezmoc Lidé, kteří mají možnost změnit to, co jim v životě nevyhovuje, žijí lépe a déle. To dokázal již v roce 1967 Martin Seligman, který provedl sérii experimentů naučené bezmoci Začněme definicí: naučená bezmoc, také získaná nebo naučená bezmoc, je stav člověka nebo zvířete, do kterého se jedinec nedostane. pokusy zlepšit svůj stav (nesnaží se vyhýbat negativním pobídkám nebo přijímat pozitivní), ačkoli takovou příležitost má. To znamená, že člověk nedělá nic, aby nějak zlepšil současný stav. I když není kategoricky spokojen s tím, co se děje. Řeknete si, že to není možné a že každý člověk se bude snažit zlepšit svou současnou situaci tím, že přidá pozitivní stránky nebo se zbaví těch negativních. A budete se mýlit, Martin Seligman provedl experiment na utváření podmíněného reflexu u psů (po stopách Pavlova) a zjistil zajímavý fenomén, který se vymykal tehdejšímu převládajícímu chápání behavioristického konceptu. Experiment byl jednoduchý: vydali zvuk určitého klíče a šokovali psy, aby si ze zvuku tohoto klíče vyvinuli podmíněný reflex strachu. Psi byli v klecích a nemohli uniknout a museli tento zvuk poslouchat. Po několika sériích opakování experimentátoři otevřeli klece a očekávali, že psi utečou, když uslyší zvuk, ale psi tam leželi a kňučeli, aniž by se snažili zvuku zbavit. Vědci šli ještě dál – vzali tři skupiny psů a provedli sérii experimentů na naučené bezmoci při elektrických výbojích. Můžete si podrobně přečíst na internetu, řeknu vám jen důležité body a zajímavé závěry. Vstupní údaje: první skupina psů uměla vypnout elektrický výboj, druhá skupina byla závislá na první skupině – tedy sami jej vypnout neuměli a třetí skupina elektrický výboj nedostala. A pak byli všichni psi umístěni do jednoho výběhu s nízkou zídkou – mohli snadno uniknout. Zjistili následující: První a třetí skupina utekla, jakmile začali být šokováni. A druhá skupina - ta, která v první části experimentu nedokázala samostatně ovlivnit zastavení elektrických šoků, se nejprve prohnala kolem klece, pak si lehla na podlahu a kňučela, přičemž snášela narůstající elektrické šoky Helen Langer a Judith Roden o lidech - v pečovatelském domě. Pravda, žádný proud. Ale podstata přišla na totéž. Jedna skupina mohla ovlivnit jejich životy – zlepšit podmínky, rozhodnout se, jaký film sledovat a co dělat, ale druhá skupina ne. První skupina byla oproti druhé šťastnější (podle osobních hodnocení subjektů) a bylo pozorováno zlepšení stavu účastníků první skupiny. A opakovaná měření o šest měsíců později ukázala, že první skupina byla nadále v lepší kondici, její zdravotní stav se stále zlepšoval, zatímco druhá skupina se zhoršila. Navíc se počet úmrtí ve stejném období lišil dvojnásobně. Závěry a morálka: Naučená bezmocnost je stav, který nastává poté, co se člověk přesvědčí, že nemůže ovlivnit, co se děje. To znamená, že žádná z jeho snah nemůže situaci změnit. Pak člověk rezignuje, stává se pasivním a nesnaží se nějak vyhnout negativním činům nebo přidat pozitivní. Název této podmínky byl uveden z nějakého důvodu. Tento typ bezmoci se učí setkáváním se s různými životními situacemi Podle výsledků studie byly identifikovány tři zdroje vzniku bezmoci: Zkušenost s nepříznivými událostmi, tedy neschopnost ovládat události.