Følelsen af, at livet står stille, er opstået mindst én gang i hver persons liv. Ofte i mit arbejde støder jeg på klientfølelser, der lyder som "Jeg føler, at jeg ikke bevæger mig i retning af mine værdier, hvad der virkelig betyder noget for mig." Nogle mennesker tror, ​​at de simpelthen ikke kan leve i harmoni med sig selv "... indtil de løser problemet", men når de håndterer deres angst, frygt og skyldfølelse (slipper af med noget uønsket), så vil livet helt sikkert blive bedre. Lignende spørgsmål - dette er en fantastisk mulighed for at "vise" en person, hvordan tingene virkelig er ved at bruge et særligt kognitivt værktøj - metafor. I historie eller analogi kan man subtilt og skånsomt forbinde en persons allerede eksisterende viden med de områder, hvor han ikke har færdige løsninger Det meste af det menneskelige sprog er metaforisk, selvom sproget oprindeligt opstod som et fysiologisk system, blottet for abstrakte begreber. , men over tid, takket være fremkomsten af ​​simple tovejsforhold mellem objekter og deres navne, samt dannelsen af ​​rollerne som taler og lytter, er vores evne til at kommunikere steget betydeligt. Ifølge videnskabsmænd tjente metafor som en slags katalysator for processen med dannelse af nye kognitive forbindelser. Med dens hjælp kunne vi anvende et eksisterende neuralt netværk (taleapparatet) til et nyt vidensområde (et nyt koncept). Hvis det neurale netværk allerede indeholdt associationer og funktioner, der ikke var til stede i det nye koncept, og forbindelsen til det koncept virkede indlysende, så kunne hele det neurale netværk nemt overføres til det nye domæne i den tid, det tog at fortælle en historie eller tegne en analogi Jeg beundrer oprigtigt dette enkle og effektive værktøj, ved hjælp af hvilket du i sessioner kan udforske et problem, hjælpe en person med at åbne op og lære noget virkelig nyt ved at bruge viden, der allerede er bekendt for ham. For at gøre dette skal psykologen bare være en god nok historiefortæller... Waiting for the Wrong Train (fra den praktiske vejledning “Metaforer i Acceptance and Commitment Therapy”, J. Stoddard, N. Afari) Forestil dig, at du skal videre en tur. En destination er et særligt sted, som du virkelig gerne vil besøge, et sted, hvor du har ønsket at tage hen, så længe du kan huske. Du ankommer til stationen og ser to tog. Begge har din destination skrevet på dem. Et af togene ser noget mærkeligt og latterligt ud. Sæderne er hårde og ubehagelige, og selve toget er beskidt. Et tog på en anden perron er helt anderledes. Det ser velkendt, sikkert og pålideligt ud. Det er skrevet, at det har aircondition, en biograf og en spisevogn, der serverer fransk køkken. Du tænker: "Wow! Jeg tager kun dette tog. Jeg kan ikke engang forestille mig at gå på det andet tog - under ingen omstændigheder!" Og nu gør du dig klar til at gå ombord på dette vidunderlige tog, og imens kører et andet, mærkeligt tog. Du fortsætter med at vente på et sikkert, behageligt tog, og imens afgår endnu et mærkeligt tog, efterfulgt af endnu et og endnu et. Al denne tid venter du på at gå ombord på et smukt, pålideligt tog for at begynde din rejse. Men tænk over dette: hvad nu hvis det sikre tog aldrig bevæger sig? Hvad hvis du venter på det forkerte tog. Mange kunder joker med min kærlighed til køretøjsmetaforer, og det er sandt! Efter min mening er de meget "voluminøse", forståelige og i stand til at tiltrække vores vandrende opmærksomhed på processen med at komme videre på trods af vanskeligheder og ubehag. Dette er et godt alternativ til at vente eller at sidde "fast", omend i netop den "komfortzone" Hvis dagens metafor er tæt på dig, så prøv at besvare disse spørgsmål til eftertanke:➢ Hjælper det at vente på et velkendt og forudsigeligt tog. reelle fremskridt hen imod dine mål?➢ Hvis du aldrig vil være utilpas, hvor ender du så?➢ Du ved, hvad du vil opnå i livet. Hvad er du villig til at gå igennem for at opnå dette??