Někdy k tomu, abyste byli veselí a energičtí a efektivně řešili problémy po celý den, nestačí se jen dostatečně vyspat a vypít šálek povzbuzující kávy. Síla může náhle dojít po pracně náročných úkolech v první polovině dne. Ale jak můžete pokračovat v řešení důležitých věcí po zbytek dne, když vám dochází energie Zde vám pomůže jedna z nejběžnějších autohypnózových technik pro hlubokou relaxaci a klid.1️⃣ Nejprve si najděte ticho? , odlehlé místo, kde vás nikdo nemůže rušit.2️⃣ Posaďte se tak, aby vám bylo co nejlépe, zavřete oči a párkrát se zhluboka nadechněte. Soustřeďte se na svůj dech 3️⃣ Snažte se co nejvíce uvolnit každou část svého těla, začněte od konečků prstů na nohou a postupně se zvedněte. Představte si, jak se vám postupně uvolňují všechny svaly. Vnímejte, jak se vaše tělo naplňuje stavem klidu a harmonie.4️⃣ Až se vám podaří zcela se uvolnit, oddejte se svým snům. Představte si sami sebe, kde byste teď opravdu chtěli být. Místo, kde se budete cítit klidně a šťastně. Místo, které vás nabije energií.5️⃣ Představte si každý detail tohoto místa: barvy, zvuky, vůně. Představujte si, jak se cítíte, žijte celou řadu pozitivních emocí, které vás naplňují, když jste tam 6️⃣ S každým dalším nádechem vnímejte, jak se váš stav zlepšuje a zlepšuje, je veselejší, energičtější, jak vás naplňuje energie. S každým dalším výdechem uvolňujte napětí a únavu, vnímejte, jak vše negativní opouští vaše tělo a vaše myšlenky 7️⃣ Připravte se na dokončení cvičení. Pomalu začněte pohybovat končetinami a otevřete oči. Cítit se nabití energií tady a teď Pravidelné provádění této praxe vám pomůže vyrovnat se se stresem, efektivněji řešit každodenní problémy, posouvat se ke svým cílům a cítit se sebevědomě a klidně. S každou novou dobou, kdy praktikujete, pocítíte stále efektivnější účinek. Důležitým krokem k dobrému zdraví bude vypracování omezujících přesvědčení. Seznam hlavních 200+ nastavení omezení naleznete na tomto odkazu ⬇️ https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Navrhuji pokračovat v odvedené práci a prohloubit ji na osobní konzultaci👉 WhatsApp, Tel: +79086311911👉 Odebírat https://t.me/lifeuspeh