Psychologie je v dnešní době módní záležitostí. Internet je plný nabídek a příběhů o magických účincích psychoterapie. A vy se ptáte – neměl bych jít a zkusit to? Jak ale v této rozmanitosti najít svého psychologa Nejprve si odpovězte na otázku – Proč? Protože je to módní, chodí kolem kamarádka nebo to chválí blogeři – nejde to. Dříve nebo později se odpor zapne. To je známka toho, že se v terapii přibližujete ke klíčovým bodům, jejichž setkání děsí naši psychiku. Bez dostatečné motivace přestanete chodit Ale tady jsou případy, ve kterých může být psycholog užitečný: Dlouhou dobu cítíte apatii, neustálou únavu a špatnou náladu Budoucnost je děsivá, nechápete, kam se posunout dál. máte pocit, že vás život míjí, nebo nemáte vůbec pocit, že nežijete svůj život Nemůžete najít společnou řeč s ostatními, partnerem nebo členem rodiny, prožíváte ztrátu (rozchod, rozvod nebo smrt milovaného člověka) Nebo obecně cítíte nepohodlí a zmatek a chcete změnit svůj život k lepšímu Bohužel často lidé přicházejí k psychologovi ve stavu, kdy se toho nashromáždilo příliš mnoho a už se nedá žít takto při výběru specialisty bych doporučoval jít více od samotného psychologa než od přístupu Dalším krokem je stanovení ceny, kterou jste ochotni zaplatit – měla by být pro vás realizovatelná, ale zároveň významná. (Terapii jsem měl, když jsem platil 30% z příjmu, to je to samé, skončili jsme u toho terapeuta právě kvůli nákladům, teď platím asi 10% a je to docela pohodlné, ale v tomhle to má hodnotu). Na tomto portálu najdete psychologa pro každý vkus a rozpočet Na co byste měli věnovat pozornost při studiu profilů specialistů? Je důležité zkontrolovat, se kterými tématy pracuje a se kterými ne (záleží na zkušenostech a vzdělání) a porozumět tomu, jak je to v souladu s vaším tématem. Neváhejte se zeptat, zda navštěvuje osobní terapii a supervizi (to je důležité!), pro mě osobně je důležité i vzdělání (ideálně klasická VŠ + metoda, nebo dlouhodobý výcvik v metodě). Pak se podívejte na samotného specialistu, sociální sítě, seznamte se, přečtěte si články, které píše. Udělejte si první sezení, to vás nezavazuje, abyste se s ním i nadále vídali. Měli byste se cítit pohodlně a zde bych doporučoval poslouchat sám sebe Co se týče prvního sezení a co se tam bude dít, to vám povím podrobněji v dalším článku.