V dnešní době se všude používá „narkóza“ na fyzickou i psychickou bolest. Což bohužel vede k zamrzání citů a v důsledku toho ke ztrátě barev života, schopnosti radovat se a radovat se. Místo toho se objevuje deprese ze závislosti a veškerá psychosomatika je tak či onak založena na potlačování pocitů, které jsem se chtěl dotknout tématu bolesti při menstruaci. A ne její možné psycho-fyziologické příčiny. A způsoby, jak přežít bolest, aniž byste se znovu cpali prášky. Samozřejmě musíme pochopit důvody. Stává se však, že s reprodukčním systémem je vše v pořádku, ale někdy je menstruace stále bolestivá Za prvé, nechte se onemocnět, pokud je to možné, nasměrujte svou pozornost na oblast bolesti. Nesnažte se od toho odpoutat pozornost, ale naopak veškerou svou pozornost zaměřte na bolest a prodýchejte bod bolesti. Možná k vám v tuto chvíli přijdou odpovědi o příčinách bolesti. Je důležité nejen uklidnit symptom, ale také přijmout zprávu od svého těla, které se vám to snaží tímto způsobem předat. Za třetí, pokud máte dráždivou bolest v dolní části zad, můžete tuto oblast jemně protáhnout. Proveďte například známý cvik pánevního vytáčení (popis najdete na internetu). Nebo jiné protahovací cviky. Děláme to velmi jemně, pomalu a opatrně, přičemž pozornost necháváme v oblasti bolesti. Často je příčinou bolesti napětí, jemné protahování pomáhá uvolnit napětí Poslední a velmi důležité! Požádejte svého partnera, aby byl v tuto chvíli s vámi. Položte ruce tam, kde vás bolí, jako je podbřišek nebo pánevní kosti, a položte ruce partnera na své. Nebo jednoduše položte jeho ruce na bolestivý bod a zaměřte tam svou pozornost. V dnešní době je žena zranitelnější. Potřebuje více podpory a péče od muže. A jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je fyzický kontakt. Můžete říci spoustu věcí, ale jen jeden jemný dotek, zvláště ve správnou chvíli, dává tělu skutečný zážitek lásky, péče, tepla a jednoty. Příjemným vedlejším efektem budou zlepšení vztahů v párech a zvýšená hloubka kontaktu a intimity.