Kolik procent z vás si myslíte, že je introjekcí? To znamená, kolik vnucených postojů ve svém životě dodržujete? Adekvátní sebevědomí je mimo jiné pochopení vnucených přesvědčení a toho, jak se jimi řídíte. Jak souvisí introjekty se zákazem odpočinku? Pojďme diskutovat. Seděli jste někdy pozdě večer u televize nebo četli knihu? Dostávám to pravidelně. Včera jsem například na stroji popáté sledoval jeden z dílů „Teorie velkého třesku“ a cukalo mi levé oko. Sedím a přemýšlím: "Nebo spím." Ale já sedím. Proč? Ale zkuste hádat! V sobotu ráno jsem se rozhodl ležet (manželka venčila psa, neobtěžovali mě) a praděda zavolal. "Spíš"?! - byl překvapen: „Ha, ha! Už je deset hodin“!? A od narození to tak bylo vždycky. Introjekt – „život je v pohybu“, „po smrti budeme odpočívat“ a podobné postoje. A já rozumím všemu, ale občas selže uvědomění, můj kolega má introjekt – to je „mladí lidé nechodí brzy spát“. A tak vytírá podlahy, tancuje v klubu do 3 ráno a v 6 ráno už je veselá a veselá, spěchá do práce. Jen tělo se léty opotřebovává a takový životní rytmus vede k chronické únavě. A stydí se jít spát ve 22:00. Stydím se za sebe. Koneckonců, musíte se rozpoznat a sebehodnotit jako zralý člověk, který má málo síly: „Je čas na práci, ale čas na zábavu,“ vzpomínám si, jak v dětství zpívala Alla Borisovna Pugacheva. Byl tam další klip, s mokrým hadrem na hlavě a mopem v rukou. "Je čas, je čas. Ano-ano-ano-ano-ano-ano-ano! A tak se verš za veršem vhání do hlavy introjekt. A pak se stydíte bavit "Kdo pracuje, jak jí, také jí." A tak se lidé na cestách cpou svačinkami, sedí u svých monitorů a uvědomují si mýtus multitaskingu. Není čas jíst, musíte pracovat "Kdo nepracuje, neodpočívá." Další přísloví k ospravedlnění workoholiků a odborníků na syndrom vyhoření. "Kdo brzy vstává, tomu Bůh dává." A tak dále a tak dále, jaké postoje vás naplňují a řídí vaše jednání, možná ne hned. Dá se to udělat postupně. A až budou na papíře, přeformátujte je na pozitivní a konstruktivní. Aby odpovídaly vaší realitě, například: „V pohybu je život a v klidu je život, vše je harmonické“, „Po smrti budeme odpočívat a během života odpočíváme“, „Je čas na práci a. stejný čas na zábavu“, „Kdo jí, pracuje“ a tak dále. Jakou introjekci (postoj) změníte a jak ji změníte? #psypvg #pg_důvěra S úctou k vám, praktikující psycholog Pjotr ​​Galigabarov.