Børneangst er en normal del af børns udvikling. Men hvis angst bliver alvorlig eller langvarig, kan det påvirke et barns liv negativt. I denne artikel vil vi se på flere måder, hvorpå du kan hjælpe med at reducere angst hos børn. Tal med dit barn om sine følelser, og lad ham udtrykke dem. Spørg ham, hvad der generer ham, og hvordan det får ham til at føle. Hvis dit barn ved, at de har mulighed for at sige fra, vil de føle sig mere selvsikre og mindre ængstelige. Skab en fast daglig rutine: At skabe en fast daglig rutine vil hjælpe børn til at føle sig mere selvsikre og reducere deres angst. Børn elsker stabilitet og forudsigelighed. Sigt efter at skabe en rytme for hver dag, så dit barn ved, hvad det kan forvente. Øg dit barns fysiske aktivitet. Det giver barnet mulighed for at udtrykke sine følelser og aflade indestængt energi. Det anbefales, at børn får mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen. Hjælp dit barn med at udvikle sociale færdigheder. Prøv at involvere dit barn i sociale situationer, hvor han kan lære at kommunikere med andre børn og voksne. Sørg for, at dit barn ved, at du altid er klar til at hjælpe ham og støtte ham i enhver situation. Sæt pris på hans indsats og succeser, ikke kun hans fiaskoer. Husk, at hvert barn udvikler sig i sit eget tempo, og dets præstationer, selv små, bør opmuntres. Dette vil hjælpe dit barn til at føle sig mere selvsikker og forbedre deres selvværd. Søg hjælp, hvis dit barns angst bliver alvorlig eller længerevarende. Tøv ikke med at konsultere en læge eller psykolog for at få råd om håndtering af dit barns angst. Tal med dit barn om sine følelser, skab en fast daglig rutine, øg barnets fysiske aktivitet, vær med til at udvikle sociale færdigheder, giv støtte og opmuntring til barnet.