„Proč někteří mají všechno, zatímco jiní nemají nic?“ Rozhořčení na pokraji zoufalství již získalo formalizovanou řečovou formu a stalo se běžným lidovým výrazem. A přesto: proč například někteří lidé nacházejí své celoživotní dílo a dosahují v něm vysokých výsledků, zatímco jiní získávají pouze „místa v hledišti“? Na tyto otázky se lze pokusit odpovědět na základě mnoha různých výkladů běhu života. Někdo vysvětluje vše, co se s člověkem děje, včetně jeho neúspěchů a úspěchů, osudem, předurčením nebo štěstím. Někteří lidé vidí spojení se „správnými“ a „správnými“ lidmi jako hlavní nástroj profesního rozvoje. A někdo bez dalších okolků uzavírá: pokud nemůžete dosáhnout úspěchu, nesnažíte se dostatečně tvrdě. Nejsem si jistý, zda jsou ideologické střety mezi těmito tábory vhodné, protože důležité nuance zůstávají nejasné: co se považuje za úspěch, jaká jsou jeho kritéria, záleží na počátečním kapitálu, tedy na příležitostech, se kterými člověk začíná svou cestu, a mnohem více Samotný pojem úspěch v širokém slova smyslu znamená dosažení stanovených cílů, pozitivní výsledek nějaké řízené činnosti. Tento výsledek lze přitom posuzovat minimálně ze dvou pozic – objektivní a subjektivní. „Objektivní úspěch“ tíhne ke společenskému uznání jednotlivce, který splňuje obecně uznávaná kritéria blahobytu: zdraví a krása, peníze a moc, postavení ve společnosti a spojení s ostatními lidmi, popularita a poptávka... „Subjektivní úspěch“, je zase komplexní zkušeností jedince samotného, ​​která je založena na vnitřním modelu „očekávání/realita“. Čím blíže tomu, co je přijímáno, představě člověka o tom, co chce, tím šťastnější a úspěšnější se cítí. Není žádným tajemstvím, že externí hodnocení úspěšnosti se může a často neshoduje s interními. Tento rozpor nelze ignorovat, protože bez jeho zohlednění se ztrácí celý smysl zvolených strategií chování v životě. Jedním z úkolů konzultujícího psychologa je pomoci konkrétnímu člověku korelovat jeho strategie s těmito cíli, dosažením cílů. což obnáší odměnu v podobě pocitu úspěchu, štěstí, pohody . Podmínky, za kterých se tyto pocity mohou rozvinout, jsou tak jedinečné, že neexistuje a nemůže existovat jediný algoritmus pro dosažení úspěchu. Každý cestuje životem svou vlastní cestou, volí si optimální tempo pohybu a preferovanou krajinu za oknem. Nicméně, jako například ve skutečných road tripech, v životě existují obecné zásady, vzorce, pravidla, které vám pomohou dostat se do cíle rychleji, a co je nejdůležitější, bez zbytečných nákladů a obětí, navrhuji zvážit faktory, které brání dosažení subjektivního úspěchu. Pro jasnost a jednoduchost navrhuji nazvat tyto faktory inhibiční. Kdy tedy metaforicky šlápneme na brzdový pedál ve snaze dostat se do cíle...1. Když si pleteme skutečný cíl a způsoby, jak toho dosáhnout, například když nás bolí zub, chceme navštívit zubaře. Být v zubařském křesle ale neznamená dosáhnout cíle. Naším cílem je absence bolesti v dutině ústní, fyzické a emocionální pohodlí, jedním slovem zdraví. To je místo, kam opravdu chceme jít. Je třeba si uvědomit, že ke stejnému cíli se můžete dostat různými způsoby. Bohužel ne všechny jsou reflektovány na „veřejných“ mapách, kde jsou zakresleny většinou známé, stereotypní trasy. Návštěva psychologa je v tomto smyslu dobrou příležitostí k získání vlastního osobního navigátora, díky kterému se výrazně snižuje riziko, že se ztratíte v trnitém lese života.2. Když pracujeme výhradně pro výsledky a/nebo usilujeme o to, abychom je získali co nejrychleji, jedná se o tzv. systém odměn. Neurotransmiter dopamin, který je zodpovědný za pocit euforie po dokončení nějakého důležitého procesu/úkolu, nás stimuluje k pohybu vpřed, motivuje a dodává energii. Ale pokud očekávání o odměně arychlost jeho nástupu je nereálná, pak nastává emoční úpadek, ztrácí se zájem a vzniká riziko vyhoření. Viditelné výsledky a úspěchy jsou pro nás nezbytné, stejně jako značky s najetými kilometry a číslem trasy, abychom pochopili, že jdeme správným směrem, ale samotná cesta může být neméně atraktivní, pokud přejdeme na jiné detaily.3. Když nevíme, jak si ten proces užít, otázka „proč to dělám každý den? naznačuje, že takový aspekt lidské činnosti, jako je rutina, začal vyčnívat a vyvíjel tlak na motivaci. Bylo by dobré začít tím, že si na tuto otázku skutečně odpovíte sami, abyste si ujasnili konečný cíl (viz bod 1). Pokud je vše v pořádku s cílem, můžete prozkoumat schopnost vidět užitečné a krásné ve stejném typu akcí. Rutina, i přes přijatou negativní konotaci tohoto slova, je stále velmi důležitá: zefektivňuje život, organizuje prostor a čas, dává pocit předvídatelnosti – tak cenný zdroj v turbulentním a nestabilním světě. Navíc v různých profesích a činnostech lze objevit téměř kouzlo přeměny pod vlivem člověka materiálů a abstraktních obrazů do harmonických, dobře fungujících systémů a forem. Co to bude: posuvný jezdec švadlena overlockeru po látce, tanec čísel a matematických vzorců v účetním programu nebo padající vodopády kovových hoblin zpod frézky – to už je na rozhodnutí každého z nás. 4. Když se bojíme jako oheň z vnější kritiky nebo přijímáme své pochybnosti o vlastní kompetenci jako pravdu, nejsme ideální, často děláme chyby, zapomínáme na důležité věci nebo prostě něco nevíme. Bude to tak navždy. Vždy se však najdou tací, kteří si toho všimnou. Stejně jako strážníci hlídky, kteří zastaví, aby napomenuli nebo vystavili lístek za porušení pravidel. Je to ale důvod, proč se stěhovat úplně? Kritika a dokonce i sebekritika je pobídkou k hledání svých zranitelností, se kterými můžete a měli byste pracovat. Je těžké na to přijít sám? Za partnera si můžete vzít psychologa.5. Když používáme závist k jiným účelům Ano, ano, závist může být užitečná. Jeho hlavní funkcí je nasměrovat člověka na myšlenku, jak může uspokojit svou potřebu. Tento pokyn v rámečku „Kéž by to tak bylo i u mě“ je doslova kompasem, jehož šipka ukazuje směr, do kterého investovat své úsilí. Znovu zdůrazňuji – směr! Pokud spolužákovy fotky z dovolené na Kanárských ostrovech vyvolávají závist, neznamená to, že musíte nasadit svůj život, abyste si vydělali peníze na úplně stejnou cestu. Možná jen chcete jet na dovolenou, kde je teplo a krásně? Něco k zamyšlení.6. Když pevně věříme v predispozici k nějaké činnosti a naopak Stává se, že už od školy je člověk přesvědčený, že neumí kreslit/psát eseje/dělat stoličky atp. Když vyrůstal, nese tuto myšlenku po celý život, ignoruje skutečnost, že se od té doby v jeho arzenálu dovedností a schopností mnoho změnilo. Takový člověk žije s pocitem „toto není moje, ani se o to nepokusím“ a pilně se vyhýbá příležitostem a nabízí se vyzkoušet v nové roli. Ve skutečnosti není nikdy pozdě změnit vektor své činnosti, pokud máte vědomou touhu a pochopení konečného cíle. Ano, budete muset čelit omezením a potížím, ale o tom níže.7. Když považujeme omezení a překážky na cestě za absolutní, letos v létě jsme s rodinou objevili formát minicest po našem regionu. Při jedné z našich cest jsme se ocitli na dálnici, která nevěstila nic dobrého: proražení pneumatiky, smyk nebo uvíznutí byly naše „fantazie“. Ale vzácné výhledy na námi neprozkoumané pobřeží Irtyše nepřestaly lákat. K nim nám pomohla venkovská cesta, která vedla souběžně s dálnicí. Za těchto podmínek se ukázalo, že je to ideální – pohodlná a bezpečná – strategie. V životě je to stejné, pokud jste například vždy snili o tom, že se stanete hercem nebo herečkou, ale životní omezení vám to nedovolila, možná.