Как става така, че човек търси спокоен живот, спокоен пристан, а получава мексикански страсти? Шумни конфликти, трудни взаимоотношения, честа смяна на работа и вид дейност... От една страна, след като чуе за подобно противоречие в живота на клиента, психологът може да реши, че става дума за потиснати реални потребности, внимателно потискани за някои като все още неизяснени причини. Но това може да не е така. Каквато и да е нуждата, можете да регулирате възможностите за нейното задоволяване по по-спокойни или поне регулирани начини за себе си. Тази история е за емоционалната интелигентност и менталния контейнер. Човек, който е свикнал с драмата, е слабо ориентиран към по-малко изразени чувства и емоции и дори доста решително ги отхвърля като недостатъчни за. Приятелство, любов, уважение от колеги... списъкът е индивидуален. Този навик на драма може да се наблюдава дори с приспадане на сериозна психологическа травма. Човек се избутва в ситуация, в която е познат и разбираем. Но в същото време той може искрено да е недоволен от живота си. Лошата толерантност към напрегнати ситуации и слабият умствен контейнер водят до двустранна инконтиненция. В крайна сметка човек с такава психологическа особеност буквално не може да сдържи емоциите си и ги изпръсква от себе си. А също и онези чувства и състояния, които той особено не харесва. Психическият контейнер има и качествена характеристика. Някои хора трудно понасят гнева както в себе си, така и в другите (тук можем да си припомним психосоматичната хипертония), докато други също избягват безпокойството/безпокойството. Някой не разбира какво да прави с радостта, тъй като обстоятелствата се развиха по такъв начин, че дори и да имаше радост, тя със сигурност беше засенчена от нещо или беше смесена с травматични събития. По този начин са необходими избегнати интензивни емоции и дори чувства, около които по някакъв начин е организиран начинът на живот и очертанията на житейските събития, за да бъдат разбрани. Дори ако те носят значителен дискомфорт и когато бъдат отхвърлени и „необработени“, водят до доста сериозни последствия. Сега и те са ясни. Но в много тесен смисъл - разбираемо, в смисъл на познато. Но те далеч не са неразбираеми интелектуално по същество. Това не означава, че човек е глупав. Това означава, че символната функция, която позволява да се назовават чувствата, да се разбират и реализират в отношенията, не е достатъчно развита. Това се случва поради родителски символичен дефицит или лошо задържане. Но животът, по един или друг начин, поставя задачи, които така или иначе директно ни сблъскват с нашите дефицити. Какво да правя? 1. Укрепване на психологическия контейнер (толерантност) към голямо разнообразие от преживявания. Избягвайте да поставяте етикети на чувства и емоции.2. Помнете, че всички преживявания са, първо, ограничени и второ, променливи. Няма нищо постоянно освен временно - както гласи един от постулатите на даоизма. Това означава, че до каква степен да останеш в едно нещо също е избор. Степента на осъзнаване на този избор може да варира.3. Необходимо е да се засили символната функция (емоционална интелигентност). Тук ще ви помогне работата с психолог и интересът към художествената литература и киното. Колкото повече разбирате мотивите, дори и на измислени герои, толкова по-добре разбирате себе си и това, което ви се случва, както и душите на близките ви хора. Безсмисленото потребление на културни продукти е неуместно тук. Участието е важно.4. И накрая, започнете с малко. Започнете да забелязвате и назовавате по-малко интензивни версии на емоции и чувства. Гняв <== раздразнение; Безпокойство <== безпокойство; Радост или удоволствие <== радостно очакване/очакване. Интерес <== любопитство и т.н. PS Това са пресечните точки на понятията, които виждам в психоанализата/съвременните теории и предпоставки. m не винаги е наличен..