V tomto článku si povíme o činnostech, které jsou nezbytné k rozvoji a posílení sebelásky Ano, ano, nemýlil jsem se. Musíte se skutečně poznat, lépe se poznat, vidět se z neutrální perspektivy, protože tak dlouho se na sebe díváte ze tmy. Co máš rád? Co máš rád? co chceš od života? Co je tvůj sen? jaké jsou cíle? Co nesnášíš? Co tě udělá šťastným? Co ve vás vyvolává pocit sebevědomí? A existuje mnoho dalších otázek, jejichž odpovědi vám pomohou zjistit, co je pro vás důležité a o co musíte usilovat, věnujte alespoň 30 minut denně poznávání nový člověk? Na co se ptáš? Co chcete vědět jako první? Zapište si všechny tyto otázky každý den. Vaším cílem je podívat se na sebe z jiné perspektivy, naučit se něco, o čem jste dosud nepřemýšleli často pracujeme v práci, která nás nebaví, komunikujeme s těmi, kteří pro nás nejsou zajímaví, odpíráme si oblíbené televizní seriály, nutíme se přijít na rodinnou oslavu nejstaršího syna našeho bratrance z druhého kolena. . A pak jsme upřímně překvapeni, proč nechceme vůbec nic Kde začít Jak často během dne/týdne děláš něco, co nechceš? (seznam, uveďte kolikrát) Jak často během dne/týdne neděláte to, co byste chtěli? (seznam, uveďte kolikrát) Jak často děláte to, co chcete? (seznam, uveďte kolikrát) Co byste mohli přestat dělat ze seznamů 1 a 2 Co byste mohli přidat do seznamu a života na seznamu 3 Zní to docela neslušně, ale někdy je to nutné? měřit, pomoci si. Je mnohem snazší hledat sebelásku a naučit se to, když jsou nablízku ti, kteří dávají svou lásku, kteří na vlastním příkladu ukazují, jaké to je milovat sebe a milovat druhé. Když je poblíž člověk, který to projevuje, je to úplně jiné nemít rád sebe a ostatní jiným způsobem, zejména sebe. urážet, ignorovat, znehodnocovat, ponižovat vás/sebe/ostatní? S kým na tomto seznamu se cítíte špatně po interakci s nimi? Označte tyto lidi Je mezi těmito lidmi někdo, kdo pravidelně nebo občas: podporuje, povzbuzuje, je pozorný, naslouchá a slyší vás/sebe/ostatní? S kým na tomto seznamu se cítíte dobře po interakci s nimi? Označte tyto lidi jiným způsobem. Podívejte se pozorně na to, na co přijdete. Teď už víte, kteří lidé vás ovlivňují Váš úkol: omezit/omezit komunikaci s těmi prvními a zvýšit komunikaci s těmi druhými. Postarejte se o své tělo, tělo, vzhled. Když vyrosteš, zapomeneš, jak je to důležité. Je to, jako by se zdraví stalo něčím, co se samo obnovuje. Není tomu tak. Není možné milovat se a ignorovat fyziologické potřeby. O čem vaše tělo už dlouho sní? A co tělo? Třeba o masérském kurzu nebo kosmetice? Více spánku? Nové zimní boty, které nemají dírky na podrážce? Dejte si, co potřebujete, kde začít Sepište si seznam toho, co vaše tělo/tělo/vzhled potřebuje. Ne, ne vy - váš mozek, ale vaše tělo! Napište alespoň 10 bodů - může to být něco malého (čerstvý vzduch před spaním) nebo něco velkého (plná dovolená alespoň 2 týdny Co z tohoto seznamu můžete dnes dělat? Dělejte to, co je na tomto seznamu, a přidejte to, co se stane relevantním. A pamatujte, že tento seznam je důležitější než seznam úkolů pro daný den. Jsem si jistý, že se k tomuto tématu vrátíme více než jednou, protože sebeláska je zajímavý a mnohostranný proces, v němž můžete najít něco nového, důležitého a cenného! Každý