V rámci osobní psychoterapie jsem se opět dotkl tématu sebeobětování a záchrany. Jako pravděpodobně mnoho specialistů na člověka-člověka mám v mém případě sklon hrát si na záchranáře, jsou také silně ochuceni narcistickými rysy. Pro mě je jedním z důsledků tohoto jevu ignorování fyziologických potřeb a v důsledku toho nestabilní spánkový a výživový vzorec, odpírání odpočinku a zpracování. Samozřejmě si tuto svou vlastnost uvědomuji a snažím se to kompenzovat, ale přesto si často říkám něco jako: Jak se mohu v klidu najíst, když člověk naléhavě potřebuje pomoc, právě dnes a lze si ho objednat do polední přestávky ? Nebudu spát ani 2 hodiny navíc, protože ten čas bych mohl věnovat studiu. Proč si mezi konzultacemi dělat přestávky, když můžete vidět 7 lidí denně a máte čas poslouchat audioknihu alespoň tři hodiny večer? V důsledku toho jsem většinu času v hrdinském režimu a to mi umožňuje cítit se jako hrdina – rozhodně kladná postava v tomto příběhu zvaném život. V knihách a filmech jsou zpravidla jasně popsány role hlavního hrdiny a antagonisty, takže je hned jasné, kdo je špatný a kdo dobrý, to značně zjednodušuje vnímání. A v životě si pro sebe musíte vymýšlet padouchy, abyste s nimi mohli bojovat nebo si stanovit velký cíl a jít mu vstříc, obětovat všechno možné. A to vše jen pro dobrý pocit Stalo se, že jsem se ve stejnou dobu, když jsem mluvil o hrdinech a exploitech, stihl seznámit s audioknihami trilogie „Pán prstenů“ a „The“. Hobit". A chci se podělit o to, co mě zaujalo. Hrdinové knihy rozhodně dokázali, Frodo dokonce zachránil celou Středozem před beznadějnou temnotou, ale účastníci kampaně si na své nelehké cestě pravidelně dělali odpočinkové zastávky, posilovali své síly jídlem, spánkem a písněmi. Ano, odpočinku bylo méně než v běžné dny klidu, ale byl tam a při plánování se s ním počítalo. I 3denní nucený pochod Gimliho, Legolase a Aragorna ve jménu záchrany unesených hobitů Merryho a Pepina ve filmu byl prezentován jako nepřetržitý maraton bez přestávek na odpočinek a v knize jedli elfí chléb na cestách, která byla uspokojivější než běžné jídlo, doplňovala jim síly a posilovala vůli. I v Mordoru, v předvečer Hory osudu, Sam a Frodo spali a hledali vodu, aby uhasili žízeň Takže, o čem to mluvím, život i toho nejprostšího člověka vyžaduje hrdinské činy, kvůli kterým se občas musí udržovat superhrdinský režim dlouhé období, například první rok života dítěte pro rodiče nebo tříměsíční maraton na psaní knihy nebo dlouhé zotavování po operaci. Závěrem je důležité zahrnout do svého hrdinského plánu péči o sebe a zajistit plné uspokojení základních fyziologických potřeb. A v období exploatů je nutné střídat období klidného a stabilního života obnovit zdroje. To je důležité, jinak možná nebudete mít v budoucnu dost síly na něco důležitého V Tolkienových knihách bylo mnoho básní, pravděpodobně inspirovaných: Jsem dobrý, když zvládám, pomáhám a dávám, ale pak jsem také dobrý, když jím. , vzít a spát.