Gestalt. Pokud tomu rozumím... přečetl jsem o tom spoustu knih a článků, o gestaltu, naučil se mechanismy a metody v praxi, ale když bylo potřeba odpovědět na otázku zájemce, co to je, vždy nastal mírný zmatek . Tento článek je mým pokusem říci nezasvěcenému člověku o podstatě Gestalt psychologie, Gestalt terapie a jak funguje, tedy jak umožní životu, aby se kvalitativně změnil k lepšímu Takže... Od chvíle, kdy jsem to slyšel podivné slovo - Gestalt a pravděpodobně uplynulo sedm let, než jsem to pro sebe „rozžvýkal“ a „strávil“. Hodně? Možná. Ale z toho, pravděpodobně rok nebo dva, když jsem byl aktivně ve skupinách nebo v procesu terapie, jsem se stále snažil pochopit jednoduchými slovy pro sebe, co je gestalt. Protože uvnitř sebe nemyslím všemi slovy, že jsou napsány objemné knihy o teorii. Při vší úctě k autorům, uvnitř sebe myslím svými slovy. Tradiční výklad v referenčních knihách slova „gestalt“ je forma, holistická forma, struktura, obraz atd. To znamená, že gestalt je holistický obraz, který nelze redukovat na součet jeho částí Člověk vnímá svět kolem sebe jako integrální struktury. Při ranním vstávání slyšíme za oknem hluk, který se tvoří z dunění motoru auta, dětského pláče, ohavného šustění igelitového pytle na stromě a desítek dalších zvuků. Když procházíme kolem nápisu, nevidíme písmena jednotlivě, nějak okamžitě vnímáme význam toho, co čteme. Když posloucháme hudbu, nevnímáme noty odděleně, je to jakási celistvá forma, obraz. Komponenty mají své vlastní vlastnosti, ale dohromady jsou prvky vždy větší než jejich vlastní součet. Protože not je jen sedm, ale hudba se nedá spočítat. Existuje 33 písmen a tisíce slov a z těchto slov je nekonečné množství děl Způsob, jakým člověk vnímá svět kolem sebe, události, jevy, situace, vytváří svůj osobní jedinečný systém interakce se světem. Jak se takový systém vyvíjí, je ovlivněno mnoha faktory. Jak vnější, tak vnitřní. Vnější je proměnlivost okolního světa. Souhlasíte, vnímání bude velmi odlišné, ať už obdivujete západ slunce za teplého, jasného večera nebo za deštivého počasí. Vnitřními faktory jsou minulé životní zkušenosti, současná nálada, charakter, temperament, výchova, existující nemoci, přesvědčení, pohled na život, náboženství atd. n Všechny tyto faktory se sčítají v mechanismu pro rozpoznávání světa a člověk jako mechanik jej nechává fungovat svým jedinečným způsobem. Co studuje Gestalt psychologie? Podle mého názoru Gestalt psychologie studuje, jak je lidská psychika schopna organizovat nesourodé zkušenosti a transformovat je do holistického systému, který je „pohodlný“ pro pochopení. Takto například nyní vytvářím svůj gestalt o gestaltu. Co je Gestalt terapie v překladu léčba. V psychologickém smyslu je terapie metodou studia vzniku problémů a obtíží konkrétního člověka a hledání způsobů jejich řešení V Gestalt přístupu je člověk považován za integrální systém. Jediný organismus obdařený přirozenou schopností seberegulace. Pocity a emoce umožňují tělu provádět plné fungování těla. Jsou to oni, kteří nám dávají pochopení toho, jaké potřeby jsou v té či oné době důležité. Lidský život je neustálý proces uspokojování různých potřeb. Bez některých člověk prostě nemůže existovat, zatímco jiné druhotné jsou nezbytné pro fyzickou a psychickou pohodu Lidské vnímání je navrženo tak, že pokud je nějaká naléhavá potřeba, tak se různé prvky z okolního světa jakoby prosívají. síto a uspokojit zůstanou jen ti, kteří jsou toho schopni. A právě emoce a pocity jsou určeny k tomu, aby člověku pomohly orientovat se v tom, co chce Lidé, u kterých tento mechanismus funguje bez selhání, pravděpodobně nepůjdou k psychoterapeutovi. Problém nastává, když to nepomůže. To znamená, že kdysi jednal a umožnil člověku žít a komunikovat s nímsvět, ale něco se změnilo a staré schéma nepřináší očekávané výsledky Lidé se snaží zjistit "proč jsem takový?", "proč se mi to stalo?" Důvody hledají v minulosti, v okolním světě. Lidská realita je subjektivní a je téměř nemožné na tyto otázky přesně a jednoznačně odpovědět. Ale i když známe odpovědi na mnohé „proč“, jak nám to umožní změnit naše životy k lepšímu? Pokud je kořen problému v minulosti, jak toto porozumění pomůže v současnosti? Gestalt terapie proto navrhuje zapojit se do svého vlastního života „tady a teď“. Nahrazením otázky „proč“ za „jak se mi to teď děje“ můžete lépe pochopit, kde je přerušena možnost uspokojit konkrétní potřebu. Jinými slovy, Gestalt terapie je terapie v přítomnosti Setkání Gestalt terapeuta a klienta je fascinujícím procesem cestování do světa současnosti. Nemá smysl zjišťovat základní příčiny určitých činů klienta, protože klient „přináší“ všechny své zkušenosti a své vlastní způsoby interakce se světem do kontaktu s terapeutem. Prostředkem ke studiu subjektivní přítomnosti je uvědomění, tzn. zahrnoval přítomnost v přítomnosti. Terapeut povzbuzuje klienta na sezení, aby rozpoznal a vyjádřil obtížné pocity, které mu brání v dosažení lepší kvality života. Pokud je životní zkušenost subjektivní, pak jsou pocity a emoce objektivní a pomáhají v tom. Zkušenost například takového pocitu, jako je zášť, zná každý a je jedno, že jeden si pamatuje facku do tváře matky a druhý na zradu přítele. Pocit zášti je stejný Terapeut vytváří bezpečné prostředí, ve kterém se klient může rozhodnout získat nové zkušenosti, které by se pak přenesly do běžného života. A pak přichází velmi důležitý okamžik – objevení osobního vkladu do vlastního života. Jak JÁ SÁM dělám svůj život takto a jak přitom trpím. A pak se objeví volba – změnit něco ve svém životě nebo ho nechat tak, jak je. Beznaděj a zoufalství umírá, když se objeví volba. A možná není důležitá ani tak samotná volba, ale její přijatá a vědomá možnost, ale stává se, že situaci, která nastala, nelze změnit, je to nemožné. Například prožité násilí, získaná nemoc nebo úraz... Jak pak může Gestalt terapeut pomoci? Člověk po silné traumatické situaci se nemůže nezměnit. Jeho hranice a jeho bezpečnost byly narušeny. Je těžké přijmout všechny nechtěné změny, které vznikly, a nová omezení s nimi spojená. A pak terapeut pomáhá nevyhýbat se „nechtěným“ pocitům, ale čelit jim, abyste přijali svůj nový stav, abyste přestali žít v minulosti. Přijetí nového já je návratem holistického já. Co používá Gestalt terapeut, aby pomohl klientovi? Pokud vše velmi zjednodušíme, pak jde o dialog a experimenty. A terapeut není ani partner, ani posluchač, ani odborník. Terapeut je v dialogu přítomen zcela, nejen jako profesionál, ale i jako obyčejný žijící člověk – se svou osobní historií, se svými názory a zkušenostmi, se svými pocity a emocemi. Terapeut sdílí své pocity z klientova příběhu, a to člověku umožňuje získat zkušenost důvěry a uvědomění. Terapeut během dialogu dbá na to, aby za prvé s klientem mluvil stejným „jazykem“, aby byl srozumitelný a přístupný, a za druhé, aby zachoval rovnováhu poctivosti, pravdivosti s prospěchem a péčí o klienta. Pravda může bolet. Je důležité pochopit, za jakým účelem dělám to či ono jednání. A do třetice, jak zůstat klientovi nablízku, vydržet a vydržet všechny těžké pocity, které zažívá, aniž by ho to rušilo a neničilo se Klient může komunikovat se světem způsobem, který vedl k jeho potížím. A terapeut pak přebírá zodpovědnost za probíhající dialog, protože právě on potřebuje v tomto procesu sledovat, co se děje s klientem, co se děje s ním a s terapeutem a co.