Искам да бъда мил. Наистина любезен. Да не си обяснявам, че не съм зъл, не правя зло, означава, че съм мил. И какво означава „не правя зло“? Да твориш означава да правиш, да действаш. Действията могат да бъдат външни - свързани с движение в пространството (мигане, вдигане на ръка, движение в пространството, преместване на предмет). И тук наистина не правя зло. Не удрям никого, не повреждам (съзнателно) нищо, не правя неприлични жестове. Действията могат да бъдат и вътрешни - това са решенията, които вземаме. Дори решенията да мислим за някои спонтанни мисли или да ги изоставим също са действия. Правя ли зло на това ниво? Срещам хора на улицата, в магазин, в транспорта, имам ли добри мисли към тях? Има и действия, които свързват нашите вътрешни движения с други хора - вербални (вербални) действия. Колко са любезни? На пътя ни отряза друга кола. каква е реакцията Може би е като: „Ето го шофьорът! Сами си купиха правата, безмозъци всякакви! Само глупаци карат! Няма къде да отида!“ Така че тя направи зло. Казах зли думи и в колата моите близки, които чуха (получиха) тези зли думи, и аз самият оставих това зло в душата си. Иска ми се да стана добър и да се радвам на пътя, че са избегнали сблъсък. И също така имайте предвид, че на пътя има предимно свестни шофьори, които спазват правилата и другите участници в движението. И може би този нарушител е имал някакво нещастие по пътя или някаква радост, която го е развълнувала толкова много (майка му е в беда, той закъснява за влака, жена му ражда, любимата му е приела предложението). Сигурно това може да е така? Само за да помислите за това (вътрешно действие), да кажете мили думи (вербално действие), да оставите човек да мине (външно действие), трябва да положите усилия. Не е толкова лесно, колкото да се ядосваш, да проклинаш и да натискаш, е липсата на добро. Като тъмнината е липсата на светлина. Хубави са усилията (на първо място волеви), които прилагаме към него. Добротата се обучава по същия начин, както всяко друго умение се обучава. Практическата психология е посветена на това обучение по различни начини. Професионално квалифицираните психолози са професионални треньори на доброто в хората. Какво дава на хората това обучение на доброто? Добрите отношения с другите хора са щастливи семейни, приятелски и професионални отношения. Добрата връзка със себе си е чувство на собствена стойност и самоувереност, чувство на страст и удовлетворение от живота ви. Добрата връзка с вашето тяло означава СИЛА, физическа активност, радост от тялото Искате ли да започнете да тренирате доброто в себе си сега? Направете някое от предложените от мен добри дела или осъществете свои собствени за себе си: – Днес внимавам в речта си и избягвам всякакви агресивни изрази. - Днес ям само здравословна (натурална) храна; - Днес ще намеря пет прекрасни (макар и много малки) събития и ще им се зарадвам за любимите хора: - Днес ще кажа комплимент или думи на любов на трима близки хора; - Днес ще се обадя или ще пиша на човек, с когото не съм говорил от дълго време; - Днес ще организирам среща или пътуване (на кино, в кафене, на разходка, на изложба, до реката...) с приятели или роднини: - Днес, разглеждайки техните очи, ще кажа „благодаря“ на петима непознати (продавач, шофьор, човек, който държи вратата, сервитьор...); - Днес ще събера малко боклук на улицата и ще го изхвърля; - Днес ще откажа допълнителна найлонова торбичка, чаша или поднос в магазина. Ако искате професионална психологическа подкрепа, заповядайте, ще открием доброто заедно. С уважение, Елена Юмагузина.